Мой САД и мои ЦВЕТЫ

Поиск по сайту

Рецепт овощей по-керальски для мультиварки ВИТЕК

Рецепт овощей по-керальски для мультиварки ВИТЕК

Приготовление овощей по-керальски в мультиварке ВИТЕКИнгредиенты для приготовления:

1 баклажан

225 г цуккини

450 г картофеля

100 г стручковой фасоли

450 г помидоров

8 стеблей зеленого лука

2 мульти-стакана овощного бульона

50 г сливочного масла

2 зубчика чеснока

2 ст. л. молотого кориандра

1/3 ст. л. зиры

2 ч. л. куркумы

1/4 ч. л. порошка чили

Веточки петрушки

Соль по вкусу

Приготовление овощей по-керальски:

1. Разогреть масло в чаше мультиварки в режиме «Разогрев».

2. Чеснок, зеленый лук мелко порубить и положить в чашу.

3. Добавить в чашу мультиварки кориандр, зиру, куркуму, порошок чили.

4. В режиме мультиварки «Поджаривание» тушить, помешивая, около 5 мин.

5. Картофель и баклажан порезать кубиками по 2,5 см.

6. Цуккини и помидоры порезать кружочками.

7. Стручковую фасоль нарезать кусоч­ками по 2,5 см.

8. Добавить в чашу мультиварки картофель, баклажан, фасоль, цуккини в чашу, тушить 5 минут в режиме «Поджаривание».

9. Ввести кружочки помидоров, влить бульон, посолить по вкусу.

10. Тщательно перемешать, закрыть крышку, тушить в течение 40 мин в режиме «Тушение».

11. Подавать, украсив веточками петрушки.

Приятного аппетита!

Не забудьте в комментариях поделиться своим мнением об этой статье "Рецепт Рататуя для мультиварки ВИТЕК" и Вашим опытом эксплуатации  мультиварок.

Колесова Г.И.
администратор Виртуальной школы пенсионерки

Читайте также по здоровому правильному питанию и моим рецептам блюд для мультиварки ВИТЕК:


Каталог 50 рецептов блюд для мультиварки ВИТЕК
Мои рецепты приготовления блюд для правильного здорового питания в мультиварке VITEK VT-4200
Инструкция по эксплуатации мультиварки витек (VITEK VT-4200R)
Здоровое питание: мультиварка vitek vt-4200

Рецепт овощей по-керальски для мультиварки ВИТЕК

Самые ЧИТАЕМЫЕ

Это ПОЛЕЗНО

Наиболее ЧИТАЕМОЕ

страховые взносы фитотерапия железо в организме РЯБИНА ОБЫКНОВЕННАЯ САЛАТ посадка растений пенсия по инвалидности 2015 душица обыкновенная ромашка болезни растений подготовка почвы красота и здоровье подарки сексуальность женщины Железо зуд кожи сексуальное здоровье женщины ОГУРЕЦ отвар крапивы неотложная медицинская помощь лечебные свойства лечение импотенции эрекция ХРЕН ОБЫКНОВЕННЫЙ ксеникал постный борщ уход за газоном ягодные культуры симптомы остеохондроза тёрн кальцеферолы Lonicera цистит глава семьи индивидуальные предприниматели остеохондроз позвоночника оформление пенсии по старости РЕПА дистанционный работник снилс костяника Rosa canina доплата к пенсиям варикоз на ногах высадка гладиолусов постные блюда рецепты развитие гладиолусов пустырника настойка рецепт супа Солянка подготовка к посадке гладиолусов

Это ИНТЕРЕСНО