Мой САД и мои ЦВЕТЫ

Поиск по сайту

Рецепт овощей по-керальски для мультиварки ВИТЕК

Рецепт овощей по-керальски для мультиварки ВИТЕК

Приготовление овощей по-керальски в мультиварке ВИТЕКИнгредиенты для приготовления:

1 баклажан

225 г цуккини

450 г картофеля

100 г стручковой фасоли

450 г помидоров

8 стеблей зеленого лука

2 мульти-стакана овощного бульона

50 г сливочного масла

2 зубчика чеснока

2 ст. л. молотого кориандра

1/3 ст. л. зиры

2 ч. л. куркумы

1/4 ч. л. порошка чили

Веточки петрушки

Соль по вкусу

Приготовление овощей по-керальски:

1. Разогреть масло в чаше мультиварки в режиме «Разогрев».

2. Чеснок, зеленый лук мелко порубить и положить в чашу.

3. Добавить в чашу мультиварки кориандр, зиру, куркуму, порошок чили.

4. В режиме мультиварки «Поджаривание» тушить, помешивая, около 5 мин.

5. Картофель и баклажан порезать кубиками по 2,5 см.

6. Цуккини и помидоры порезать кружочками.

7. Стручковую фасоль нарезать кусоч­ками по 2,5 см.

8. Добавить в чашу мультиварки картофель, баклажан, фасоль, цуккини в чашу, тушить 5 минут в режиме «Поджаривание».

9. Ввести кружочки помидоров, влить бульон, посолить по вкусу.

10. Тщательно перемешать, закрыть крышку, тушить в течение 40 мин в режиме «Тушение».

11. Подавать, украсив веточками петрушки.

Приятного аппетита!

Не забудьте в комментариях поделиться своим мнением об этой статье "Рецепт Рататуя для мультиварки ВИТЕК" и Вашим опытом эксплуатации  мультиварок.

Колесова Г.И.
администратор Виртуальной школы пенсионерки

Читайте также по здоровому правильному питанию и моим рецептам блюд для мультиварки ВИТЕК:


Каталог 50 рецептов блюд для мультиварки ВИТЕК
Мои рецепты приготовления блюд для правильного здорового питания в мультиварке VITEK VT-4200
Инструкция по эксплуатации мультиварки витек (VITEK VT-4200R)
Здоровое питание: мультиварка vitek vt-4200

Рецепт овощей по-керальски для мультиварки ВИТЕК

Самые ЧИТАЕМЫЕ

Это ПОЛЕЗНО

Наиболее ЧИТАЕМОЕ

МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА корень девясила газировка чай с мелиссой полынь чай сидрога кабачки тушенные с помидорами строение позвоночника закон о материнском капитале клизма с ромашкой выращивание пряных трав лечение крапивой раздраженный кишечник чистотел лечение кожа рук Crataegus выплата пенсий нос плавание бессонница можжевельник обострение шейного остеохондроза сухость глаз джем из яблок СМОРОДИНА иммунитет Prunus spinosa апельсиновые цукаты здоровый образ жизни горечь черемуха выбор многолетников фенхель в медицине лечение в домашних условиях КРЫЖОВНИК администратор ВКонтакте как снять паровой клапан на мультиварке vitek vt-4200 ФАСОЛЬ ОБЫКНОВЕННАЯ КЕРВЕЛЬ РЕВЕНЬ свидетельство обязательного пенсионного страхования рецепт бананово-орехового хлеба спазмы статины витамин К варикоз плоды боярышника пектины пенсионной реформа 2015 пенсия по доверенности

Это ИНТЕРЕСНО