Мой САД и мои ЦВЕТЫ

Новое: МОЙ САД

Самые ЧИТАЕМЫЕ

Поиск по сайту

Как самостоятельно справляться с обострением шейного остеохондроза?

Как самостоятельно справляться с обострением шейного остеохондроза?

Почему обострение шейного остеохондроза имеет такие разнообразные проявления? Дело в том, что оно состоит из нескольких синдромов

 Из предыдущих материалов «Почему современная медицина не способна лечить шейный остеохондроз» и «Как вылечить остеохондроз шейного отдела позвоночника?» вы узнали, что такое шейный остеохондроз и почему  современная медицина не способна лечить шейный остеохондроз.

Сегодня мы будем учиться самостоятельно справляться с обострением шейного остеохондроза.

Типичная клиника обострения шейного остеохондроза выглядит так:

  • острые постоянные боли или резкие боли в шейном отделе позвоночника при поворотах и наклонах головы,
  • вынужденное положение головы,
  • боль распространяется и "отдается" в плечи или руки,
  • мышцы шеи перенапряжены,
  • добавляется головная боль, головокружение и так далее.

Давайте разберемся, что означают каждый из этих симптомов шейного остеохондроза. Когда знаешь причину и механизм обострения шейного остеохондроза, то ясно становится, как ликвидировать его обострение.

Почему обострение шейного остеохондроза имеет такие разнообразные проявления?

Дело в том, что оно состоит из нескольких синдромов!

Корешковый синдром шейного остеохондроза – этот синдром проявляется острой резкой болью в шейном отделе позвоночника, из-за которой голова находится в вынужденном положении и невозможно сделать ни единого движения.

Часто этот "прострел" отдается в руку или плечо. Этот синдром шейного остеохондроза развивается из-за ущемления (сдавления) нервного корешка, который проходит в межпозвоночном отверстии в шейном отделе позвоночника.

Синдром позвоночной артерии  - именно из-за него бывают такие яркие симптомы шейного остеохондроза как:

  • головная боль (часто на одной половине головы),
  • головокружение,
  • нарушение зрения или слуха,
  • повышение артериального давления.

Все это происходит из-за сдавления позвоночной артерии, которая проходит внутри позвонковых отверстий в шейном отделе позвоночника.

Плече-лопаточный периартроз – этот симптом шейного остеохондроза обуславливает  боль в плечевом суставе, которая мешает отвеcти руку в сторону или повернуть ее вдоль продольной оси.

При этом синдроме часто движение рукой вперед и назад остается возможным. И как не странно, но этот синдром тоже развивается из-за шейного остеохондроза.

Перечисленные синдромы говорят об осложненном течении шейного остеохондроза, поэтому необходимо внимательно следить за каждым проявлением своего состояния и не ждать, когда эти синдромы подключатся и будут в самом разгаре.

Как же справляться с таким обострением шейного остеохондроза?

В этот период обострения шейного остеохондроза наша основная задача:

  • максимально расслабить мышцы,
  • снять боль и
  • восстановить подвижность шейного отдела позвоночника.

Для начала я развею самый главный миф - это обезболивание с помощью лекарств.

Многие прибегают при обострении шейного остеохондроза к применению таких препаратов как НПВС (нестероидные противовоспалительные средства - мовалис, кетанов, найз и т.д.).

Но я хочу вас огорчить, потому что эти лекарства только маскируют снятие боли. Они блокируют боль для нашей нервной системы, чтобы мы перестали чувствовать боль:

  • по-настоящему боль и весь процесс никуда не исчезает;
  • вы думаете, что все успокоилось и восстановилось, но процесс в шейном отделе позвоночника продолжается дальше и становится все хуже.

Кроме того, не менее важно то, что эти препараты НПВС распространяются по всему организму и действуют на все ткани:

  • они очень негативно влияют на слизистые оболочки желудка, кишечника,
  • дают большую нагрузку на печень,
  • влияют на состав крови.

Какой смысл тогда заглушать боль в шее, чтобы потом еще и проблемы с желудком лечить другими лекарствами?

Создается впечатление, что лекарства заменяют наш собственный мозг. Мы позволяем им управлять нашим организмом и становимся зависимыми от них.

Таблетку можно принять только в самых крайних случаях, когда боль становится невыносимой и тяжело с ней справиться самостоятельно. И только одну таблетку на фоне применения других методов.

То же самое касается и новокаиновых паравертебральных блокад:

  • да, они снимают боль очень эффективно,
  • но это опять-таки они служат просто для снятия субъективного ощущения и не более.

Мышцы шейного отдела позвоночника при этом продолжают дальше атрофироваться, так как ими никто не занимается, позвоночник продолжает дальше "оседать", так как на него негативно влияют лекарства и никто не хочет им серьезно заниматься.

Так что же вы тогда можете предпринять самостоятельно для снятия обострения шейного остеохондроза?

Вот основные принципы, которые эффективно могут помочь вам справиться с болью при обострении шейного остеохондроза:

1). Двигательный режим - щадящий.

Я не сторонник постельного режима, так как это не дает никакого результата. К тому же кровообращение при этом режиме еще и замедляется, что не приносит положительного эффекта для позвоночника.

2). Исключение активных и пассивных движений в шейном отделе позвоночника.

Это не значит, что вы вообще не двигаетесь сами. Наоборот, движения в нижних и верхних конечностях нужны для стимулирования кровообращения и поддержания активности.

Исключаются только все движения в шейном отделе позвоночника.

3). Использование специального воротника Шанца

Этот воротник специально предназначен для разгрузки шейного отдела позвоночника. Он принимает на себя "тяжесть" веса нашей головы, что помогает мышцам расслабиться и позвоночнику "растянуться".

При его использовании хорошо ликвидируются ущемления нервных корешков, так как позвонки слегка "раздвигаются".

Но помните, что

  • его нельзя носить целый день.

Иначе будет привыкание шеи к этому "помощнику" и потом хуже будет идти восстановление в период затихания процесса. Самое оптимальное - по часу через каждые 3-4 часа.

4). Использование местных разогревающих мазей (феналгон, на основе прополиса и т.д.)

Используются с целью расслабления мышц шеи и рефлекторного отвлечения от боли. Обращаю внимание, что данный метод

  • нужно использовать в комплексе с остальными, а не как самостоятельное средство.

Очень эффективно после нанесения разогревающей мази лечь на спину, под шею положить небольшую подушку, чтобы сохранить изгиб позвоночника, и аппликатор Кузнецова или его аналоги (продаются в ортопедических магазинах).

Это дает и расслабление, и рефлекторный массаж за счет раздражения нервных окончаний.

5). Специальные виды лечебных упражнений

Наверно, это будет открытием для многих, что во время обострения шейного остеохондроза можно делать упражнения.

Да, можно, но не простые гимнастические, а специальные для этого периода. Это:

  • динамические упражнения для верхних конечностей щадящего характера для увеличения кровообращения, разогрева мышц конечностей и стимуляции нервной системы. Эти упражнения рефлекторно влияют и на шейный отдел позвоночника, так как анатомически связаны с ним;
  • дыхательные упражнения (статические и динамические) - направлены на активное расслабление мышц в шейном отделе позвоночника, а также повышение оксигенации крови (повышение уровня кислорода в крови), что устраняет гипоксию мышц и позвоночника при ущемлении;
  • статические упражнения - специальные упражнения, при которых шейный отдел позвоночника не совершает ни единого движения. Мышцы шеи при этом не сокращаются, а только увеличивают свое напряжение. После таких упражнений наступает максимальное расслабение мышц шеи, а также повышается их выносливость и восстанавливается нормальный тонус.

В первый день обострения шейного остеохондроза:

  • можно и нужно выполнять дыхательные упражнения и упражнения для верхних конечностей,
  • носить периодически воротник Шанца и
  • щадить себя от активных передвижений и экстремальных условий
  • и, конечно, оставаться на позитиве.

Со второго дня обострения шейного остеохондроза:

  • ко всем перечисленным методам добавляем выполнение изометрических упражнений ежедневно.

Только когда вы почувствуете, что боль уменьшается и шея восстанавливает свои функции, вы можете приступать к гимнастическим лечебным упражнениям.

Это даст вам закрепление эффекта и дальнейшее улучшение своего состояния.

Но обратите внимание,

  • если во время выполнение какого-либо упражнения боль усилилась или появилась новая, ни в коем случае не продолжайте выполнять это упражнение.

Относитесь к себе бережно и внимательно следите за ощущениями организма. Не делайте упражнения через боль. Любые движения вам должны приносить комфорт и приятное тепло.

Более подробно о этих и других видах упражнений вы можете узнать из бесплатного курса по лечению шейного остеохондроза в домашних условиях без лекарств и операций "Секреты лечения шейного остеохондроза":

В период обострения шейного остеохондроза самомассаж противопоказан

Можно ли делать самомассаж во время обострения шейного остеохондроза?

Мой ответ однозначный – нет:

  • самомассаж и любые другие виды массажа противопоказаны в этот период.

Иначе можно только навредить себе, потому что самомассаж и массаж мобилизирует все ткани шейного отдела, непосредственно влияет и контактирует с позвонками и нервными корешками во время различных приемов.

Поэтому в период обострения шейного остеохондроза самомассаж противопоказан, а вот во время затихания процесса и для поддержания своего восстановления самомассаж очень даже нужен!

Но это тема другого материала.

Дорогие друзья, надеюсь, моя статья  «Как самостоятельно справляться с обострением шейного остеохондроза?» была полезна для вас.

Не забывайте, что лучше заниматься своей шеей до развития всех осложнений и обострения шейного остеохондроза, чем потом все это преодолевать через мучения и трудности. Ведите активный образ жизни и не забывайте про лечебные упражнения даже в тех случаях, когда вас ничего не беспокоит!

Напишите пожалуйста, как вы справляетесь с обострениями шейного остеохондроза в комментариях ниже.

Удачи! Берегите позвоночник!

Не забудьте поделиться этим материалом "Как самостоятельно справляться с обострением шейного остеохондроза?" со своими друзьями в социальных сетях и оставить комментарий к статье.

Спасибо и до следующей встречи!

Колесова Г.И.
администратор Виртуальной школы пенсионерки

Читайте также по лечению остеохондроза позвоночника и суставов:


Можно ли делать массаж при остеохондрозе?
Тест для здоровья позвоночника
Самая важная составляющая здоровья позвоночника!
Как предотвратить появление боли в позвоночнике
Боли в спине, остеохондроз позвоночника: Что делать?
Как устроен позвоночник
7 мифов о болях в суставах
Полезно ли плавание для суставов и позвоночника?
Какие витамины и микроэлементы необходимы для суставов и позвоночника?
Почему современная медицина не способна лечить шейный остеохондроз
Как вылечить остеохондроз шейного отдела позвоночника в домашних условиях?
Отчего могут болеть ноги и как избавится от этой проблемы
Как физические упражнения помогают вылечить суставы
Нагрузки при заболевании суставов
Как лечить заболевания суставов в домашних условиях и у врача
Самые распространенные заболевания суставов
Почему важно знать, как устроены суставы?
Заболевания суставов: Причины болей в суставах и как их лечить
Остеохондроз: Развитие, симптомы и профилактика доступным языком
Боль в спине: Причины и лечение
Повреждения коленного сустава: Советы пенсионеру
Ревматизм: Как он возникает, как его лечить и что можно сделать самому для профилактики ревматизма?
Как продлить жизнь на пенсии: Профилактика, диагностика и лечение остеопороза
Как продлить жизнь на пенсии: Лечение артроза
Физические упражнения в жизни долгожителей

Как самостоятельно справляться с обострением шейного остеохондроза?

Комментарии   

Анастасия
#1 шейный хондрозАнастасия 01.10.2016 04:26
С нашими докторами и от шейного хондроза умрешь. Пошла в больницу, прописали Дипроспан. Зачем мне Дипроспан, когда этол гормоны?!! Благо, у меня хотя бы азы медицинского образования есть, не стала его брать, купила кетонал крем и доны в порошках, чтобы хрящ подпитать. Пропила пачку, стало легче, а когда за второй пошла, фармацевт подсказала взять эльбону в уколах, вроде как и подешевле, и состав точно такой же.
Цитировать
Екатерина
#2 остеохондрозЕкатерина 02.10.2016 08:18
Цитирую Анастасия:
С нашими докторами и от шейного хондроза умрешь. Пошла в больницу, прописали Дипроспан. Зачем мне Дипроспан, когда этол гормоны?!! Благо, у меня хотя бы азы медицинского образования есть, не стала его брать, купила кетонал крем и доны в порошках, чтобы хрящ подпитать. Пропила пачку, стало легче, а когда за второй пошла, фармацевт подсказала взять эльбону в уколах, вроде как и подешевле, и состав точно такой же.

Эльбону еще и принимать удобнее, колешьсего три разав неделю. Дону приходится каждый день пить, причем не олдин месяц, если хочешь эффект закрепить. Не так удобно и дороже получается.
Цитировать
Алина
#3 ОстеохондрозАлина 26.10.2016 17:49
Цитирую Екатерина:
Цитирую Анастасия:
С нашими докторами и от шейного хондроза умрешь. Пошла в больницу, прописали Дипроспан. Зачем мне Дипроспан, когда этол гормоны?!! Благо, у меня хотя бы азы медицинского образования есть, не стала его брать, купила кетонал крем и доны в порошках, чтобы хрящ подпитать. Пропила пачку, стало легче, а когда за второй пошла, фармацевт подсказала взять эльбону в уколах, вроде как и подешевле, и состав точно такой же.

Эльбону еще и принимать удобнее, колешьсего три разав неделю. Дону приходится каждый день пить, причем не олдин месяц, если хочешь эффект закрепить. Не так удобно и дороже получается.

Колоть лекарства в принципе не удобно, по определению. Я предпочитаю порошки, беру Дону. Пусть и стоит дороже Эльбоны, но зато ее реально УДОБНО принимать.
Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Самое НОВОЕ

Новое: МОЯ ПЕНСИЯ

Это ИНТЕРЕСНО

Новое: МОИ ДЕНЬГИ

Всего ПОСЕТИЛИ:

006673022