Мой САД и мои ЦВЕТЫ

Новое: МОЙ САД

Самые ЧИТАЕМЫЕ

Поиск по сайту

Как устроен позвоночник

Как устроен позвоночник

Для здоровья позвоночника самое важное поддерживать в порядке позвоночник, чтобы позвоночник был гибким и подвижным, а мышцы сильными и гибкими.Почему вам нужно знать строение позвоночника, из чего состоит ваш позвоночник?

Чтобы предотвращать и эффективно бороться с болью в позвоночнике (спине), необходимо понимать, как устроен позвоночник, и из каких частей он состоит.

Тогда станет совершенно ясно,

  • почему позвоночнику уделяется особое внимание и почему малейшие нарушения в позвоночнике отрицательно сказываются на состоянии других органов человека;
  • а если вы находитесь в процессе лечения позвоночника, то эта информация поможет вам лучше понимать своего врача и сделает вас активным участником лечебного процесса, лучше вооружит против болезни позвоночника и подведет ближе к выздоровлению.

Мой рассказ о строении позвоночника поможет вам сделать сложные вещи более понятными.

Ведь очень важно для лечения позвоночника понимать, что именно может болеть в вашем позвоночнике (спине).

Что такое позвоночник

Позвоночник состоит из 33-34 маленьких костей – позвонков, которые образуют 5 отделов позвоночника:

  • шейный отдел позвоночника (7 позвонков),
  • грудной отдел позвоночника (12 позвонков),
  • поясничный отдел позвоночника (5 позвонков),
  • крестец позвоночника (5 позвонков, сросшихся в одну кость) и
  • копчик позвоночника (4-5 позвонков, здесь они тоже срослись).

Благодаря своей изогнутой форме позвоночник, как видно на приведенной картинке,  обладает свойствами пружины и амортизирует толчки при ходьбе и беге:  

  • в грудном отделе позвоночник изгибается назад (грудной кифоз),
  • а в шейном и поясничном - вперед (шейный и поясничный лордоз).

В шейном отделе позвоночника позвонки самые маленькие и поэтому шейный отдел позвоночника самый подвижный и соответственно самый уязвимый.

Грудные позвонки позвоночника несут особую функцию, образуя вместе с ребрами и грудиной грудную клетку.

Из-за этого грудной отдел позвоночника наименее подвижен.

Поясничные позвонки позвоночника самые крупные и массивные, потому что поясничный отдел позвоночника выдерживает давление со стороны всей верхней половины тела.

Кроме того, при подъёме и переносе тяжестей давление, воздействующее на структуры поясничного отдела позвоночника, может возрастать во много раз. Всё это является причиной наиболее частого изнашивания межпозвонковых дисков именно в поясничном отделе позвоночника.

Что такое позвонок позвоночника?

Позвонки в позвоночнике расположены один над другим, как детские кубики, и состоят из:

  • тела позвонка – это передняя, утолщенная часть позвонка, оно несет основную опорную нагрузку позвоночника;
  • позвоночных дуг – они располагаясь друг над другом образуют позвоночный канал в котором находится наш спинной мозг. Спинной мозг проводит команды от мозга к конечностям и внутренним органам, а обратно поступают сигналы-ощущения;
  • суставных отростков, к которым прикрепляются связки и мышцы, а так же они участвуют в формировании суставов, которые позволяют позвонкам позвоночника двигаться.

Знаете ли вы, что то, что прощупывается на спине это не сами позвонки позвоночника, а их отростки.  Тела позвонков находятся в 5-10 см от поверхности живота.

Межпозвоночные диски позвоночника

Межпозвоночные диски позвоночника - это эластичные прокладки, которые соединяют тела позвонков в позвоночнике, обеспечивают гибкость вашего позвоночника и предохраняют позвонки от травм при физических нагрузках, являясь природным амортизатором.

По форме межпозвоночный диск позвоночника – это что-то среднее между шайбой и пончиком с вареньем.

Внутри находиться упругое студенистое ядро (оно похоже на гель), которое способно менять содержание жидкости, в зависимости от оказываемого на межпозвоночный диск позвоночника давления.

Знаете ли Вы, что по утрам мы примерно на 1 см выше, чем по вечерам? Это объясняется тем, что за день расстояние между межпозвоночными дисками позвоночника уменьшается за счет гравитации, а за время сна – увеличивается вновь.

По периметру нашей шайбы или пончика располагается хрящевое кольцо, которое подобно корсету удерживает студенистое ядро позвонка на месте.

При нагрузке на позвоночник, межпозвоночный диск уплощается (попробуйте надавить на пончик с вареньем), ядро диска распространяется вширь, а кольцо растягивается и выпячивается.

Как связаны межпозвоночные диски позвоночника с болью в спине?

Самое главное, с чего начинаются боли в спине – это утраченная упругость межпозвоночного диска позвоночника. 

О том, как и почему происходит утрата упругости межпозвоночного диска позвоночника, а главное, как это предотвратить и как с этим бороться вы узнаете из следующего материала.

Важно помнить, что у человека после двадцати лет кровоснабжение межпозвоночных дисков позвоночника существенно снижается.

Забегая вперед, скажу, что улучшить кровообращение в позвоночнике (в этом случае мы занимаемся кормлением и промыванием своих межпозвоночных дисков) можно  выполняя определенные физические упражнения.

Спинной мозг

Давайте теперь поговорим про спинной мозг (жгут позвоночных нервов), который располагается в позвоночном канале.

На уровне каждого позвонка позвоночника от него отделяются нервы, обслуживающие разные части тела.

Если наш позвоночник сильный и хорошо растянутый, то каждый нерв будет функционировать нормально. 

В противном случае нерв может защемляться в межпозвоночном отверстии, а боль может отдаваться в той части тела, к которой идет соответствующий нерв.

Защемление нервов может быть причиной, к примеру, сильных головных болей или расстройств пищеварения.

О том, как и почему защемляются нервы в позвоночнике вы узнаете из следующего материала.

Что управляет движениями человека?

Управляют движениями человека

  • мышцы – это единственная ткань в организме, которая заставляет кости и суставы двигаться,
  • а позвоночник, по сути, и есть один большой сустав.

Мышцы как и связки так же крепятся к отросткам позвонков позвоночника.

Сильные мышцы спины, шеи, плечевые, грудные, а также живота и бедер во многом определяют правильную подвижность позвонков и всего позвоночного столба. Если одна из мышц перенапряжена, то может возникнуть болевое ощущение в спине или чувство усталости.

Поэтому необходимо эти мышцы укреплять равномерно и учиться расслаблять и растягивать, если они перенапряжены.

Еще одна важная функция мышц спины и живота – они стабилизируют позвоночник и снимают нагрузку с позвонков и позвоночных дисков.

Успешное лечение и профилактика заболеваний позвоночника обязательно должны включать в себя физические упражнения, направленные на укрепление этих мышц.

Итак, подведем итог:

Из этого материала вы узнали, как "собран" наш позвоночник, о костях, составляющих позвоночник, о нервах и мышцах, которые заставляют его двигаться.  И о том, какие части позвоночника более всех влияют на здоровье спины, на возникновение в ней болевых ощущений.

Вы узнали, что для здоровья позвоночника самое важное

  • поддерживать в порядке позвоночник,
  • чтобы позвоночник был гибким и подвижным, а мышцы сильными и гибкими.

Из следующего материала вы узнаете, как и почему позвоночник начинает свои отрицательные изменения и каким образом вы эти изменения ощущаете.

Эта информация поможет вам разобраться что именно происходит в вашем позвоночнике (спине).

Подпишитесь на бесплатный курс "5 проверенных принципов лечения остеохондроза позвоночника"

Для здоровья позвоночника самое важное поддерживать в порядке позвоночник, чтобы позвоночник был гибким и подвижным, а мышцы сильными и гибкими.

Из этого курса "5 проверенных принципов лечения остеохондроза позвоночника" Вы узнаете:

  • почему лекарственные методы лечения болей в спине неэффективны;
  • какие практические методы профилактики обострений остеохондроза Вы сможете использовать после просмотра курса;
  • как помочь своей спине бороться с болями без посторонней помощи;
  • какие "домашние помощники" окажут существенную поддержку в Вашей борьбе с болями в спине;
  • какие методы лечения остеохондроза являются сегодня максимально эффективными.

Будьте здоровы!

Не забудьте поделиться этим материалом "Как устроен позвоночник" со своими друзьями в социальных сетях и оставить комментарий к статье.

Спасибо и до следующей встречи!

Колесова Г.И.
администратор Виртуальной школы пенсионерки

Читайте также по лечению остеохондроза позвоночника и суставов:


Можно ли делать массаж при остеохондрозе?
Как самостоятельно справляться с обострением шейного остеохондроза?
Тест для здоровья позвоночника
Самая важная составляющая здоровья позвоночника!
Как предотвратить появление боли в позвоночнике
Боли в спине, остеохондроз позвоночника: Что делать?
7 мифов о болях в суставах
Полезно ли плавание для суставов и позвоночника?
Какие витамины и микроэлементы необходимы для суставов и позвоночника?
Почему современная медицина не способна лечить шейный остеохондроз
Как вылечить остеохондроз шейного отдела позвоночника в домашних условиях?
Отчего могут болеть ноги и как избавится от этой проблемы
Как физические упражнения помогают вылечить суставы
Нагрузки при заболевании суставов
Как лечить заболевания суставов в домашних условиях и у врача
Самые распространенные заболевания суставов
Почему важно знать, как устроены суставы?
Заболевания суставов: Причины болей в суставах и как их лечить
Остеохондроз: Развитие, симптомы и профилактика доступным языком
Боль в спине: Причины и лечение
Повреждения коленного сустава: Советы пенсионеру
Ревматизм: Как он возникает, как его лечить и что можно сделать самому для профилактики ревматизма?
Как продлить жизнь на пенсии: Профилактика, диагностика и лечение остеопороза
Как продлить жизнь на пенсии: Лечение артроза
Физические упражнения в жизни долгожителей

Как устроен позвоночник

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Самое НОВОЕ

Новое: МОЯ ПЕНСИЯ

Это ИНТЕРЕСНО

Новое: МОИ ДЕНЬГИ

Всего ПОСЕТИЛИ:

006656504