Мой САД и мои ЦВЕТЫ

Новое: МОЙ САД

Самые ЧИТАЕМЫЕ

Поиск по сайту

Боль в спине: Причины и лечение

Боль в спине: Причины и лечение

Все об остеохондрозе доступным языком

В наши дни боль в спине стала такой же обычной, как и насморк: неприятные симптомы приходят и уходят, часто оставаясь неизлеченными. При этом болевой синдром в области спины, независи­мо от его происхождения, является самым важным сигналом того, что мы ведем неправильный образ жизни, мало двигаемся и постоянно подвержены стрессу. Как же бороться с болью в спине?

Дотошные   немецкие   статистики подсчитали, что лишь каждый пятый житель благополучной Германии ни разу не страдал от боли в спине.

Всех остальных раньше или позже (как правило, в возрасте от 25 до 50 лет) настигала боль в шее и затылке, тупая боль около плеча или бедра или сильная боль в области поясницы, которая способна полностью выключить из жизни на несколь­ко дней.

Иногда боль уходит через короткое время, иногда сохраняется несколько дней. Хуже всего, когда она становится хронической.

Причем медики утверждают, что женщины подвержены таким хроническим про­цессам существенно чаще мужчин.

Всемирная организация здравоохранения считает боль в спине одной из основных «эпидемий» XXI века.

Расходы на лечение болей в спине в развитых странах составляют десят­ки миллиардов долларов в год,   а если добавить сюда потери по вре­менной  или  постоянной  нетрудоспособности, то получаются цифры, сравнимые с бюджетом небольшой европейской страны.!

Немного анатомии болей в спине

Наша спина - это не только позво­ночник. Вместе с ним любое движение и положение тела обеспе­чивают многочисленные мышцы, связки, кости, суставы.

Всего в этой повседневной работе задействова­но более 100 суставов и 300 мышц, кроме всего прочего амортизиру­ющих удары и шаги, защищающих внутренние органы и спинной мозг.

И эта работа крайне тяжела. Пока вы сидите в кресле и читаете эту статью, на каждый квадратный сантиметр позвонков поясничного отдела приходится нагрузка в 100 кг, а при подъеме тяжелых грузов она может возрастать до 250 кг.

Добавьте к этому многочисленные толчки и удары от внезапных дви­жений, падения и прыжки, наклоны...

И все это позвоночнику и его струк­турам приходится выдерживать в течение всей жизни.

Основные причины боли в спине:

  • Односторонняя физическая нагрузка
  • Неправильная осанка
  • Психическая перегрузка, стресс
  • Органические заболевания позвоночника
  • Неправильное питание
  • Избыточный вес, ожирение
  • Гиподинамия

Спина и позвоночник работают предельно согласованно. Лишь при ослаблении мышц или других забо­леваниях начинаются болезненные спазмы, приходит боль в спине.

Чем менее тренированны мышцы спины, тем сложнее позвоночнику противосто­ять нагрузке.

Как только появля­ется одно нарушение, оно неиз­бежно влечет за собой и другие (ведь мышцы пытаются каким-то образом выравнять нагрузку на позвоночник) - возникает замкну­тый круг.

Еще сложнее приходится при серьезных нарушениях осанки (ско­лиозе), когда отдельные структу­ры позвоночника и мышц спины постоянно подвергаются нагрузке, а также при болезни Бехтерева, полиартрите, фибромиалгии, грыже межпозвонкового диска:

  • ведь в этих случаях причинами боли в спине становятся анатомические нарушения, иммунологические процессы и изме­нения в суставах.

В подобных случа­ях боль в спине невозможно устранить, не убрав и вызвавшую ее первопричи­ну:

  • поэтому лечение боли в спине приобре­тает симптоматический характер, а основные усилия врача направлены на борьбу с исходной болезнью.

Однако даже если боль в спине просто вызвана перенапряжени­ем, плохими условиями на рабочем месте и стрессом, бороться с ней нелегко. Ведь нужно не просто «заглушить» боль, но и устранить условия, ее вызывающие.

Выявляем нарушение приводящее к болям в спине

По оценкам самих врачей, до 80% всех проблем приводящих к болям в спине могут пройти так же внезапно, как и начались, без какого-либо лечения.

Тем не менее

  • диагностика остается важным способом уста­новить характер боли в спине, выяснить причину и составить план дальней­шего лечения.

Несмотря на развитие меди­цинской техники, врачи до сих пор в большей степени полагаются на тщательный осмотр больного, выявление анамнеза (всех предше­ствующих болезни обстоятельств, включая детские травмы и пр.) и функциональные тесты.

Ведь имен­но таким образом можно понять, например, связана ли боль в спине с мышечным нарушением или она стала следствием защемления нерва или грыжи межпозвонкового диска.

Простые в выполнении тесты (например, проба Ласега) дают пра­вильный ответ.

Хотя боль в спине может стать причиной направления на рентген, компьютерную томографию или МРТ, сами врачи предпочитают не переусердствовать с высокотехнологичными методами диагностики и лечения.

Причина проста:

  • напри­мер, в 90% случаев боль в спине вызвана в первую очередь проблемами с мышцами и связ­ками, и только оставшиеся 10% приходятся на серьезные причины (опухоль, воспалительный процесс, инфекция или поражения нерва).

Обычно томографию делают, чтобы окончательно исключить серьезный диагноз. Также рентген и подоб­ные ему методы диагностики про­водят:

  • Если сильная боль в спине длится в течение 6-8 не­дель без улучшения состояния.
  • Когда существует подозрение на более серьезное заболевание, ставшее причиной боли в спине.
  • При выраженном неврологиче­ском нарушении (например, при нарушении чувствительности в ногах).
  • При отсутствии эффективности проводимого длительного лечения.
  • При особо сильных болях в спине, которые не снимаются обезболивающими средствами.

Более того, даже наличие на снимке грыжи межпозвонково­го диска отнюдь не означает, что именно она стала причиной боли в спине.

Из видеокурса по восстановлению позвоночника "Дедушкин Секрет" Вы узнаете как реально можно вылечить за 5 месяцев «неизлечимую» межпозвоночную грыжу размером 1,4 сантиметра без операции.

Зачастую межпозвоночная грыжа может оставаться латентной (бессимптомной) в тече­ние многих лет, вообще не давая о себе знать.

А болевой синдром в спине обусловлен исключительно мышечными причинами.

В таких случаях операция (иногда просто жизненно необходимая - но решение об этом должен принимать только врач) не принесет никакой пользы. Но вра­чебная консультация при регуляр­ной боли в спине обязательна!

Что можно сделать самому, чтобы избавиться от боли в спине

В большинстве случаев боль в спине обусловлена проблемами с мышца­ми, суставами и связками, вызван­ными односторонней нагрузкой, перегрузкой, стрессом и особеннос­тями питания, при котором организм не получает важных для формирова­ния костей и работы мышц веществ.

Самые частые виды боли в спине

  • в зоне затылка - 40%
  • в области плеч и шеи - 44%
  • боль, отдающая в руки - 19%
  • боль между лопатками - 28%
  • боль в пояснице - 73%
  • боль, отдающая в ноги - 32%.

Поэтому самым правильным будет предоставить кратковременный покой больной спине (на то время, когда ощущается болевой синдром), а потом приступить к укреплению мышц спины.

Это самый эффектив­ный способ предотвратить в буду­щем подобные явления, пользуясь активными методами (лечебная гимнастика, виды спорта, тренирую­щие выносливость, - плавание, езда на велосипеде, бег и скандинавская ходьба, йога) и пассивными процедурами (массаж, кинезиология).

Непременно обратите внима­ние на свое рабочее место:

  • очень часто неудобная поза в течение дня, плохо подобранное кресло могут привести к перенапряжению мышц.

Устраивайте себе небольшие переры­вы, выполняйте прямо в офисе про­стые упражнения для разминки и вы сразу почувствуете легкость в спине.

Достаточные сон и отдых, неспешные прогулки на природе также помогают. Ведь стресс через вегетативную нервную систему вли­яет не только на настроение, но и на пищеварение и состояние мышц.

По данным психологов, длительная боль в спине практически всегда сопрово­ждается легкими депрессиями. Причем как депрессивное настроение способно вызывать боль, так и она, в свою оче­редь, может приводить к появлению депрессии.

Натуральные препараты, способствующие расслаблению, снятию напряжения и крепкому сну, также ста­нут ступенькой в борьбе с болью.

Помощь врача при болях в спине

Обращение к врачу, особенно при силь­ной повторяющейся или продолжитель­ной боли в спине,

  • это непременное условие выздоровления.

Задача специ­алиста:

  • исключить серьезные проблемы и заболевания (грыжи, защемление нерв­ных корешков, опухоли, системное воспа­ление) и
  • в дальнейшем лечить первопри­чину боли в спине, одновременно стараясь сни­зить интенсивность болевых ощущений.

Самый простой ответ на боль в спине:

  • прием обезболивающих препаратов.

Они действительно помогут снять неприятные ощущения, но, к сожа­лению,

  • никак не могут повлиять на первопричину.

Поэтому такой подход допустим лишь на краткое время и не исключает основного лечения.

Противовоспалительными препа­ратами на основе ацетилсалициловой кислоты, парацетамола, ибупрофена и других субстанций не стоит злоупотреблять. Они эффективно снима­ют воспаление, но в то же время их прием (особенно длительный) может быть чреват побочными эффектами для желудка и кишечника, органов дыхания и других.

Крайне эффективными в лечении боли в спине зарекомендовали себя биопунктура и гомеосиниатрия.

При них врач проводит в зону пораженных мышц или связок или в особые точки на спине микроинъекции натуральных лекарственных препаратов. Этот вид лечения дает очень быстрый эффект, а при проведении курсового лече­ния обеспечивает стойкий результат. Сейчас уже многие врачи овладели этими техниками, созданными немец­кими и бельгийскими врачами.

Такое лечение подбирается индивидуально, в соответствии с вашим состоянием, и поэтому может принести столь желан­ное облегчение от боли. Надолго или, в идеальном случае, навсегда.

Но это «там» за рубежом и дорого, а зачастую и не реально для большинства наших граждан.

Что же делать, есть ли выход в борьбе с болями в спине?

Я верю в то, что в душе вы - активный и здоровый человек, который хочет дышать полной грудью и максимально наслаждаться активным здоровым образом жизни.

Но, к сожалению, зачастую наше самочувствие не совпадает с нашими желаниями. И в очередной раз вас мучают неприятные ощущения в спине или шее, головокружения, скованность, боли в спине.

Конечно, можно с этим мириться, и говорить себе, что это состояние уже не исправить. Дескать, раз уж «остеохондроз» есть, то так тому и быть.

На самом деле, мало кто знает о том, что с болями в спине можно справится своими силами в домашних условиях, без дорогостоящих лекарств и операций.

Подпишитесь на бесплатный курс "5 проверенных принципов лечения остеохондроза позвоночника":

Бесплатные уроки по лечению остеохондроза.

Из этого курса Вы узнаете:

  • почему лекарственные методы лечения болей в спине неэффективны;
  • какие практические методы профилактики обострений остеохондроза Вы сможете использовать после просмотра курса;
  • как помочь своей спине бороться с болями без посторонней помощи;
  • какие "домашние помощники" окажут существенную поддержку в Вашей борьбе с болями в спине;
  • какие методы лечения остеохондроза являются сегодня максимально эффективными.

Будьте здоровы!

Не забудьте поделиться этим материалом "Боль в спине: Причины и лечение" со своими друзьями в социальных сетях и оставить комментарий к статье.

Спасибо и до следующей встречи!

Колесова Г.И.
администратор Виртуальной школы пенсионерки

Читайте также по лечению остеохондроза позвоночника и суставов:


Можно ли делать массаж при остеохондрозе?
Как самостоятельно справляться с обострением шейного остеохондроза?
Тест для здоровья позвоночника
Самая важная составляющая здоровья позвоночника!
Как предотвратить появление боли в позвоночнике
Боли в спине, остеохондроз позвоночника: Что делать?
Как устроен позвоночник
7 мифов о болях в суставах
Полезно ли плавание для суставов и позвоночника?
Какие витамины и микроэлементы необходимы для суставов и позвоночника?
Почему современная медицина не способна лечить шейный остеохондроз
Как вылечить остеохондроз шейного отдела позвоночника в домашних условиях?
Отчего могут болеть ноги и как избавится от этой проблемы
Как физические упражнения помогают вылечить суставы
Нагрузки при заболевании суставов
Как лечить заболевания суставов в домашних условиях и у врача
Почему важно знать, как устроены суставы?
Заболевания суставов: Причины болей в суставах и как их лечить
Остеохондроз: Развитие, симптомы и профилактика доступным языком
Боль в спине: Причины и лечение
Повреждения коленного сустава: Советы пенсионеру
Ревматизм: Как он возникает, как его лечить и что можно сделать самому для профилактики ревматизма?
Как продлить жизнь на пенсии: Профилактика, диагностика и лечение остеопороза
Как продлить жизнь на пенсии: Лечение артроза
Физические упражнения в жизни долгожителей

Боль в спине: Причины и лечение

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Самое НОВОЕ

Новое: МОЯ ПЕНСИЯ

Это ИНТЕРЕСНО

Новое: МОИ ДЕНЬГИ

Всего ПОСЕТИЛИ:

006656504