Мой САД и мои ЦВЕТЫ

Новое: МОЙ САД

Самые ЧИТАЕМЫЕ

Поиск по сайту

Тест для определения вероятной продолжительности жизни

Тест для определения вероятной продолжительности жизни

долголетие,профилактика старенияАмериканские специалисты Р. Аллен и Ш. Линди разработали тест для определения вероятной продолжительности жизни.

Для того чтобы проверить свои перспективы, надо к исходным цифрам (70 для мужчин, 78 для женщин) прибавить (или вычесть из него) соответствующее число лет.

1 Все родители ваших родителей дожили до 80 лет +6 лет
2 Кто-то из ваших родителей скончался от инфаркта или инсульта в возрасте до 50 лет -4 года
3 Кто-то из родителей, братьев или сестер в возрасте до 50 лет страдал или страдает от болезней сердца, рака или диабета -3 года
4 Вы живете в городе с населением свыше 2 млн. человек -2 года
5 Вы живете в населенном пункте, где не более 10 тыс.жителей +2 года
6 У вас высшее образование +1 год
7 У вас ученая степень +2 года
8 Вы в пенсионном возрасте, но продолжаете работать +3 года
9 Вы женаты (замужем) +5 лет
10 Вы холосты -1 год за каждые десять лет холостяцкой жизни (после 25-летнего возраста)
11 У вас сидячая работа -3 года
12 Ваша работа требует постоянных и значительных физических усилий +3 года
13 Не менее 30 мин в день вы занимаетесь бегом, плаванием,теннисом и т. п.:
5 раз в неделю
2-3 раза в неделю
+4 года
+2 года
14 Вы спите больше 10 часов в сутки -4 года
15 Вы легко возбудимы, раздражительны -3 года
16 Вы спокойны, дружелюбны, веселы +3 года
17 Вы считаете себя счастливым человеком +1 год
18 Вы считаете себя неудачником -2 года
19 Вы в спешке нарушаете правила уличного движения -1 год
20 Вы выкуриваете в день:
2 пачки сигарет
1,5 пачки
0,5-1 пачку
-8 лет
-6 лет
-3 года
21 Вы выпиваете в день до 50 г алкоголя -1 год
22 Ваш вес превышает норму:
на 20 и более кг
на 10 и более кг
на 5 и более кг
-8 лет
-4 года
-2 года
23 Вы раз в год проходите диспансеризацию +2 года
24 Ваш возраст:
30-40 лет
40-50 лет
50-70 лет
свыше 70 лет
+2 года
+3 года
+4 года
+5 лет

Попробую на собственном примере показать, как подсчитываются очки и затем, суммирую результат.

До 80 лет дожили двое из родителей моих родителей. Это дает плюс 3 года.

Один из моих родителей умер, но, пережив возраст 50 лет.

По третьему пункту тоже ноль очков.

Итого, по генетическому аспекту у меня дела обстоят не совсем плохо.

По четвертому пункту – очевидно ноль (живу в городе с населением 300 тыс. чел).

За высшее образование – плюс 1.

Ученой степени не имею – значит, ноль.

Считается, что высшее образование равнозначно высокому культурному уровню, что способствует здоровому образу жизни.

Дальше.

Плюс 5 лет за семейную жизнь.

Работа не сидячая, но не требует больших физических усилий; следовательно, ноль за характер труда – это справедливо.

Плюс 4 года за физкультуру.

Сплю меньше 10 часов – ноль очков.

Пункты пятнадцатый и шестнадцатый дают мне 3 года.

Считаю, себя счастливым человеком и всячески стараюсь внушить людям, что счастливый человек живет много больше, чем неудачник и пессимист по жизни; следовательно – плюс 1 год.

Что греха таить иногда нарушаю ПДД (правила дорожного движения), но стараюсь дорогу переходить на зеленый свет, не курю, практически не пью, вес соответствует норме (рост минус сто) – в совокупности минус 1 год.

Прохожу диспансеризацию ежегодно – плюс 2 года, за возраст еще плюс 3.

Подведем итоги: плюс 21 год. Прибавим их к 70. Значит, жить до 91 года.

Результат не дотягивает до 98 лет, но его не следует воспринимать как приговор. Лучше обратить внимание на свои минусы и постараться ликвидировать пробелы в своем образе жизни.

Иногда они мешают нам жить до сроков, которые, помните, мы определили как норму – 98 лет.

Беляев Сергей Иванович. Руководитель проекта «Об интимном для мужчин».

Колесова Г.И.

администратор Виртуальной школы пенсионерки

Читайте также по правильному питанию и долголетию:



Спазмы мышц и гомеопатия
Цистит (воспаление мочевого пузыря) - дело женское
Купание, водолечение, купальни и принятие ванн по правилам
Бессонница: Лечение бессонницы народными средствами
Правильный боярышник для сердца
Долой шлаки и токсины: Очищение организма
Дачнику: Как избавиться от аллергии. Симптомы, профилактика, лечение и питание при аллергии
Синдром выгорания: Симптомы, причины, лечение
Красивые и здоровые ноги: Профилактика и лечение варикоза вен
Железодефицитная анемия: Микроэлемент Железо в продуктах питания
Недостаток железа в организме женщин?
Железо в организме человека: избыток vs недостаток железа в крови?
Ревматизм: Как он возникает, как его лечить и что можно сделать самому для профилактики ревматизма?
Как продлить жизнь на пенсии: Профилактика, диагностика и лечение остеопороза
Как продлить жизнь на пенсии: Лечение артроза
Профилактика старения и болезней пожилого возраста
Механизмы старения
Правильное питание и долголетие
Употребление жидкости людьми пожилого возраста
Лекарство от старости Ильи Мечникова
Эликсир жизни находится внутри человека (часть 1)
Эликсир жизни находится внутри человека (часть 2)
Эликсир жизни находится внутри человека (часть 3)
Универсальная формула долголетия
Половая жизнь и долголетие
Физические упражнения в жизни долгожителей
Тест для определения вероятной продолжительности жизни
Старость - возраст креативности
Привычки, которые продлят нашу жизнь
Поздний выход на пенсию снижает риск слабоумия
Основы правильного питания. Похудение. Диабет
Основы правильного питания
Чем больше вы знаете о правильном питании, тем меньше у вас ограничений в еде
Основы правильного питания. Углеводные единицы
Правильное питание. В пище должно содержаться достаточное количество углеводов
Правильное питание если у вас повышен вес тела или повышен холестирин
Правильное питание. Калорийность пищи
Правильное питание. Преодоление чувства голода
План правильного питания для людей с повышенным весом и небольшой физической акктивностью
Правильное питание: есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!
Самостоятельное измерение сахара в крови при диабете или при предрасположенности к диабету
Как правильно подобрать лечение при 1 или 2 типе сахарного диабета
Что делать больныым диабетом при гипергликемии
Что делать больным диабетом при гипогликемии
А Вы принимаете витамины для больных диабетом?
Употребление жидкости людьми пожилого возраста
Хлеб это - яд?!
Сало: вредно или полезно?
Диета, правильное питание: Чему должна научить будущих и настоящих пенсионеров смерть Анны Самохиной!

Тест для определения вероятной продолжительности жизни

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Самое НОВОЕ

Новое: МОЯ ПЕНСИЯ

Это ИНТЕРЕСНО

Новое: МОИ ДЕНЬГИ

Всего ПОСЕТИЛИ:

006673020