Мой САД и мои ЦВЕТЫ

Новое: МОЙ САД

Самые ЧИТАЕМЫЕ

Поиск по сайту

Эликсир жизни находится внутри человека (часть 1)

Эликсир жизни находится внутри человека (часть 1)

долголетие,профилактика старенияВеликий биолог и врач, лауреат Нобелевской премии И.И. Мечников считал, что преждевременная старость - это болезнь, которую можно и нужно лечить.

Если же удастся с ней справиться, то продолжительность активной жизни людей может достигнуть 120 лет и выше.

Об этом, равно как о смысле и пределе человеческой жизни, - его книга "Этюды оптимизма", написанная в стиле классического научного эссе, излюбленного жанра русской интеллигенции XIX века.

Этой книге уже 100 лет, а она и сегодня остается актуальной. Мало кто из великих оставил нам такое напутствие, которое и через века помогает людям стать здоровее.

Несмотря на то что теперь ученые понимают в геронтологии гораздо больше, они пока еще не сделали универсальной таблетки для долголетия.

Поэтому и сегодня Илья Ильич Мечников может быть полезен очень многим. Точнее тем, кто не ленится думать, искать, обобщать и работать над собой.

Старый афоризм гласит, что на могиле каждого человека можно поместить эпитафию: "Он не умел жить".

Есть исключения - индийские йоги и тибетские монахи, продолжительность жизни которых, как говорят, превышает и 100 , а иногда и 200 лет. Автор "Этюдов..." также относится к таким редким исключениям. Он знал, зачем и как надо жить.

О старости

Идея автора - люди стареют раньше, чем должны, а между тем даже в 100 лет еще рано говорить о старости!

В первой главе Мечников подробно описывает клинические признаки старения у животных и людей, а также вспоминает известные факты о долгожителях (тех, кто прожил более 100 лет).

Он рассматривает все существовавшие на то время гипотезы старения и спорит с теми, кто видел основную причину в том, что клетки теряют способность делиться (таких взглядов придерживались Вейсман, Майнот, Бюлер).

А как же объяснить тот факт, что у глубоких стариков растут волосы и ногти? Кроме того, Мечников приводит свои гистологические исследования атрофированных мышц стариков, свидетельствующие о том, что клетки сохраняют способность к делению, но теряют способность сокращаться из-за склерозирования сосудов.

Исследуя ткани различных органов старых людей, он обнаружил, что во многих из них присутствуют фагоциты и чрезмерно разрослась соединительная ткань. Также он отмечает остеопороз в костях и отложение солей в суставах и сосудах (тогда это называли артериосклерозом).

Учитывая, что атеросклероз одна из главных причин старческого слабоумия, Илья Ильич пытается понять его причины.

Вместе с учениками он проводит серию опытов с кроликами, морскими свинками и обезьянами. Животным вводили в рот токсины, образуемые кишечником (паракрезол и индол), и у них развивался тот самый атеросклероз.

Так Мечников доказал экспериментально свою же теорию, описанную им ранее в "Этюдах о природе человека".

Получается, человек стареет потому, что отравляется токсинами, образуемыми гнилостной микрофлорой толстого кишечника.

Причем, без сомнения, пища влияет на количество ядов, образуемых толстым кишечником: если кролика кормили свеклой, то индола образовывалось значительно меньше, чем когда он ел картофель или голодал. Поскольку токсины часто возбуждают активность макрофагов, то борьба между ними и тканями заканчивается не в пользу последних, и это, собственно, и приводит к склерозированию тканей и остеопорозу.

Так Илья Ильич приходит к выводу, что старость - это результат хронического и медленного самоотравления нашего организма.

Старость не радость

Трудно не согласиться с тем, что старость человека преждевременна и что она вызывается медленным и хроническим отравлением организма.

Мы сами отравляем себя, питаясь не так, как предполагалось природой, - наши предки, по-видимому, были все же вегетарианцами.

Наш организм устроен так, что он должен противостоять болезням, но для этого жить надо правильно. Как именно, И.И. Мечников пытался выяснить, не зная еще очень многого из того, что мы знаем сегодня.

Конечно, большую роль в жизнедеятельности организма человека и в его старении играют и микроорганизмы.

В каждом из нас их до 2 кг: от полезной молочнокислой палочки, о которой мы еще поговорим, до гнилостных бактерий класса сапрофитов, которые действительно нас отравляют.

Сейчас снова обсуждается теория, согласно которой причина некоторых возрастных заболеваний - хронические воспаления микробной природы. В частности, ревматизм сначала запускается стрептококком, а уже потом включается иммунная система.

Между тем большинство из нас - носители инфекций: почти 80 % - цитомегаловирусной, 50% - туберкулезной палочки, 30% - вируса простого герпеса. Бактерии и вирусы до поры живут в организме, но как только снижается иммунитет, могут стать опасными.

Автор "Этюдов" сто лет назад не мог знать, как связаны холестерин и другие липидные и липопротеидные частицы с атеросклеротическими изменениями в сосудах человека.

То же самое со свободными радикалами. Когда вышла книга И.И. Мечникова, они уже были открыты (А.Гомберг, 1900), но никто не мог даже предположить, что надо ингибировать свободнорадикальные реакции, чтобы замедлить старение. Сегодня хорошо известно, что синтетические и природные антиоксиданты предотвращают многие заболевания.

Новые открытия по долголетию.

Современные теории старения много внимания уделяют апоптозу. Это и великий скульптор природы, и палач, он играет одну из ключевых ролей не только в старении организма, но и в развитии эмбриона. Кроме того, уже известны гены, сцепленные с долголетием.

Те, у кого они есть, вполне могут рассчитывать на долгую жизнь, если не случится ничего непредвиденного. В геноме человека обнаружили три гена группы Faxo (аналогичные гену Pha4 червя Caenohabditis elegans), ответственные за ограничение калорийности. Эти гены кодируют белки, регулирующие уровень глюкагона - гормона, который расщепляет гликоген и повышает уровень глюкозы в крови ("Nature", 31 мая 2007).

Не знал автор "Этюдов оптимизма" и о том, что число клеточных делений ограниченно (число Хайфлика), не знал о теломерах и теломеразе. Не мог он знать и о молекуле имени нашего знаменитого академика, которая, быть может, удлинит человеку жизнь до 200 лет.

Между тем обитатели долины Хунза в Пакистане живут в среднем 100 лет без всякой теоретической базы и специальных таблеток - они питаются лишь абрикосами и ядрышками из их косточек и очень хорошо себя при этом чувствуют.

А в США на 10 000 населения приходится всего один столетний человек. В Японии сейчас живет 10 000
человек столетнего возраста (получается примерно 1 на 12 000 ).

В Москве в 2006 году было 690 долгожителей (100 лет и более), что почти вдвое хуже американских показателей.

Нужны кардинальные изменения образа жизни и принципов здравоохранения, чтобы произошел скачкообразный переход от преждевременного старения к долголетию. Речь идет не просто о том, чтобы дожить до 100 лет, а чтобы это были активные 100 лет!

Сам И.И. Мечников и многие выдающиеся ученые после него также пытались осуществить этот скачок.

Например, академик Н.М. Амосов ( 1913-2002 ) поставил на себе эксперимент длиной в 40 лет, соблюдая определенный режим питания и занимаясь гимнастикой, чтобы обеспечить организму назначенную ему природой нагрузку. Неизвестно, сколько бы он прожил без таких нагрузок и ограничений. Так или иначе, великий кардиолог скончался в возрасте 89 лет.

Может быть, сверхнагрузки в его системе можно было бы заменить упражнениями индийских йогов, да и система его ограничений родственна образу жизни йогов, тибетских монахов и православных старцев.

Успешным можно также считать и опыт известного конструктора авиационных двигателей академика А.А. Микулина (1895-1985 ), который разработал свою систему активного долголетия. Основные положения его системы сводятся к умеренным спортивным нагрузкам и контрастному душу. Большое значение он придавал отведению "положительного" электричества - спал заземленным к батарее, а в полу его квартиры находились контакты, через которые уходили заряды его тела, когда он прогуливался в тапочках тоже со специальными металлическими вставками.

Когда академику Микулину было 76 лет, он поступил в медицинский институт, закончил его, когда ему было 80, а еще через год стал кандидатом медицинских наук! Это ли не победа над старостью?

Продолжительность жизни животных

И.И. Мечников сделал вывод, что продолжительность жизни животных во многих случаях прямо пропорциональна их весу, времени роста до наступления зрелости, длительности развития зародыша, а также периоду удвоения веса новорожденного.

Более плодовитые млекопитающие живут меньше, а век хищников короче, чем у травоядных. Долго живут многие пресмыкающиеся - в целом дольше, чем млекопитающие.

Опять все сходится к кишечнику - автор "Этюдов" указывает на то, что только у млекопитающих хорошо развита толстая кишка и именно из нее начинается отравление организма.

Некоторые микробы кишечной флоры могут быть вредными для здоровья, поскольку выделяют яды, попадающие в кровь и в различные органы.

Недаром при запорах у человека могут проявиться симптомы отравления нервной системы и повышаться температура.

Более того, по мнению автора, корова, овца, лошадь и бегающие птицы живут намного меньше человека потому, что пища в их толстых кишках задерживается на большое время и в ней много микробов.

А вот у долгожителей-попугаев, хищных птиц и летучих мышей в толстой кишке почти нет микробов.

Развитие зародыша, рост и развитие человека занимают сравнительно много времени, поэтому и жить он должен гораздо дольше - по разным оценкам от 100 до 200 лет.

Один из способов борьбы со старостью, с отравлением организма - заселить кишечник молочнокислыми и бифидобактериями, которые повысят иммунитет и нейтрализуют действие гнилостных бактерий.

По материалам Александра Орлова

Колесова Г.И.

администратор Виртуальной школы пенсионерки

Читайте также по правильному питанию и долголетию:



Цистит (воспаление мочевого пузыря) - дело женское
Купание, водолечение, купальни и принятие ванн по правилам
Бессонница: Лечение бессонницы народными средствами
Правильный боярышник для сердца
Долой шлаки и токсины: Очищение организма
Дачнику: Как избавиться от аллергии. Симптомы, профилактика, лечение и питание при аллергии
Синдром выгорания: Симптомы, причины, лечение
Красивые и здоровые ноги: Профилактика и лечение варикоза вен
Железодефицитная анемия: Микроэлемент Железо в продуктах питания
Недостаток железа в организме женщин?
Железо в организме человека: избыток vs недостаток железа в крови?
Ревматизм: Как он возникает, как его лечить и что можно сделать самому для профилактики ревматизма?
Как продлить жизнь на пенсии: Профилактика, диагностика и лечение остеопороза
Как продлить жизнь на пенсии: Лечение артроза
Профилактика старения и болезней пожилого возраста
Механизмы старения
Правильное питание и долголетие
Употребление жидкости людьми пожилого возраста
Лекарство от старости Ильи Мечникова
Эликсир жизни находится внутри человека (часть 1)
Эликсир жизни находится внутри человека (часть 2)
Эликсир жизни находится внутри человека (часть 3)
Универсальная формула долголетия
Половая жизнь и долголетие
Физические упражнения в жизни долгожителей
Тест для определения вероятной продолжительности жизни
Старость - возраст креативности
Привычки, которые продлят нашу жизнь
Поздний выход на пенсию снижает риск слабоумия
Основы правильного питания. Похудение. Диабет
Основы правильного питания
Чем больше вы знаете о правильном питании, тем меньше у вас ограничений в еде
Основы правильного питания. Углеводные единицы
Правильное питание. В пище должно содержаться достаточное количество углеводов
Правильное питание если у вас повышен вес тела или повышен холестирин
Правильное питание. Калорийность пищи
Правильное питание. Преодоление чувства голода
План правильного питания для людей с повышенным весом и небольшой физической акктивностью
Правильное питание: есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!
Самостоятельное измерение сахара в крови при диабете или при предрасположенности к диабету
Как правильно подобрать лечение при 1 или 2 типе сахарного диабета
Что делать больныым диабетом при гипергликемии
Что делать больным диабетом при гипогликемии
А Вы принимаете витамины для больных диабетом?
Употребление жидкости людьми пожилого возраста
Хлеб это - яд?!
Сало: вредно или полезно?
Диета, правильное питание: Чему должна научить будущих и настоящих пенсионеров смерть Анны Самохиной!

Эликсир жизни находится внутри человека (часть 1)

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Самое НОВОЕ

Новое: МОЯ ПЕНСИЯ

Это ИНТЕРЕСНО

Новое: МОИ ДЕНЬГИ

Всего ПОСЕТИЛИ:

006660367