Мой САД и мои ЦВЕТЫ

Поиск по сайту

Купание, водолечение, купальни и принятие ванн по правилам

Купание, водолечение, купальни и принятие ванн по правилам

Первоначальные водолечебные функции, заложен­ные в принятии ванны или посещении термальной купальни, не утратили своего значенияИстория водолечения

Купание, как и водолечение, в купальнях, имеет многовеко­вые традиции. В это сложно поверить, но первые большие купальни для водолечения были построены за 2 тысячи лет до н. э. в Древнем Египте.

Купальнями пользовались фараоны и приближенные к ним лица, а также жрецы, поскольку такое удовольствие было доступно лишь богатым и знатным.

Позже купальни появились и в Древней Греции (400-146 год до н. э.), причем греки были первыми, кто точно распознал целебные характеристики водолечения.

Но наивысший расцвет водолечения в купальнях пришелся на эпоху Древнеримской импе­рии, когда во всех частях наиболее могущественного государства возво­дились общественные купальни, доступные уже не только знати, но и про­стым гражданам (правда, рабов и здесь в эти заведения не пускали).

Помимо простых терм римляне строили оздоровительные водолечебные комплексы на термальных источниках, используя их целительную силу для восстанов­ления здоровья. К огромным, выло­женным мрамором купальням вели большие и помпезные лестницы, во­круг которых были предусмотрены столы для пищи и для разговоров.

По сути, купальни превратились в место проведения досуга.

Средневековье и могущество церковных догматов снизили популярность водолечения, отвле­кавшего верующих от молитв и отнимавшего у высших сил право награждать здоровьем. Тем не менее, при некоторых монастырях и дворах (особенно на известных со времен античности термальных источниках, например, Ивердона или Лёйкербада в Швейцарии или Баден-Бадена в Германии) эти традиции водолечения сохранились.

А впоследствии традиции водолечения были укреплены новыми наработ­ками средневековых ученых, среди которых главную роль сыграл зна­менитый Парацельс. Так, совершен­ствуясь и сохраняя традиции про­шлых веков,| водолечение постепен­но дошло и до нашего времени.

Правила водолечения

Водолечением можно признать и принятие обычной ванны дома. Однако лечебный эффект от купания (да и про­сто удовольствие) будет только при соблюдении несложных правил. В первую очередь это температур­ный режим купания.

Ванна для купания не должна быть слишком горячей - оптимальной считается температура, близкая к температуре тела (36-37°С), не перенапрягающая кровеносную систему. Слишком горячие ванны

противопоказаны для страдающих сердечно-сосудистыми заболевани­ями, беременных, при варикозном расширении вен и куперозе.

В лю­бое случае для водолечения стоит проконсультиро­ваться с лечащим врачом.

Исключение - ванны для ног. Эту процедуру с нарастающей темпера­турой рекомендовалось использо­вать при первых признаках просту­ды. Для этого емкость наполняли слегка прохладной водой (32°С), которая должна была покрывать ноги почти до колена. После этого в течение 15 минут в нее подлива­ли кипяток, чтобы общая темпера­тура воды поднялась до 40-42С, и в ней полагалось держать ноги еще 5 минут. Затем их вытирали, оборачивали теплым полотенцем и оставляли в покое на полчаса. Правда, такие ножные ванны нель­зя применять при варикозе.

Время обычного приема ванны при водолечении -15-20 минут. В этот период можно вымыться. До сих пор особняком стоит так называемая щелочная ванна, принимаемая для восстанов­ления правильного уровня кислот­ности кожи (избавления от излишней кислоты). Эта процедура длит­ся до 30 минут.

Полезные добавки (соли) для водолечения

Их применяют для усиления дей­ствия ванн при купании. В натуральной косме­тике используют исключительно растительное сырье, желательно выращенное на экологически чи­стых плантациях.

В некоторых добавках для ванн есть особые компоненты для создания красивой пены для купания. В отличие от обыч­ной косметики, где для подобных целей добавляют продукты нефте­химии, в натуральном водолечении предпочтение отдается производным Саха­ров (хотя пены и меньше). Она никакого вредного действия на кожу не окажет.

Раньше в водолечении добавки (соли) для ванн про­изводили исключительно на мас­ляной основе. Они не дают такой красивой пены, но с точки зрения пользы купания даже превосходят пенные добавки. Это масляные экстракты лекарственных растений, богатые эфирными маслами, поэтому при­нятие ванны становится одновре­менно и сеансом ароматерапии.

Такая ванна расслабляет или активирует в зависимости от используемых ингредиентов водолечения. Например, ванна с добавкой лаванды обладает седативным действием, а ванна с розмарином скорее бодрит, как и зверобой.

Кстати, использование масел в качестве добавок (солей) для ванн крайне полезно при сухости и раздражениях кожи, а также нейродермите.

После такой процедуры на коже остается микропленка, сохраняющая влаж­ность, предотвращающая высыхание и воспаление. Такие ванны для купания полезны и детям, кожа которых еще не готова к отрицательному воздей­ствию окружающей среды.

Выбор водолечебной добавки для ванн зависит от желаемого лечебного действия. Например, экстракт луговых трав снимает мышечную боль, спазмы и напряжение после занятий спор­том, помогает при ишиасе (пораже­нии седалищного нерва), способствует метаболизму и уменьшает физическую усталость.

А купание в ванне с розмарином усиливает кровообращение, тони­зирует, улучшает кровоснабжение кожи и прекрасно помогает при целлюлите. Кстати, водолечебные ванны с экс­трактом розмарина не рекоменду­ется принимать перед сном.

Травяные добавки для ванн в водолечении

Ванна с добавкой ТИМЬЯНА помогает на начальной стадии про­студных заболеваний, укре­пляя иммунную систему.

Ванна с добавкой РОМАШКИ снимает воспаление (в том числе на коже) и успокаивает раздраженную кожу.

Ванна с добавкой МОЖЖЕВЕЛЬНИКА помогает вывести токсины из организма, расслабляет мышцы, уменьшает жир­ность кожи и лечит угри.

Ванна с добавкой ХВОЩА очищает и укрепля­ет соединительную ткань, помогает при болезнях вен и нервном истощении, сни­мает раздражение на коже.

Натуропатия в водолечении

Современная натуральная косметика, впитав в себя традиции траволечения и ухода за собой, совершенствуется и теперь имеет не только лечебный харак­тер.

Различные компании выпускают самые разные средства, призванные не только лечить, но и доставлять удовольствие.

С помощью хорошей добавки (соли) для ванны (пенной или масляной) можно моментально перенестись из холодного зимнего вечера в тропический зной Азии, на залитые солнцем луга Испании или юга Франции либо попасть в пленительные ароматы базара пряностей где-нибудь на Ближнем Востоке.

Немецкая компания «Логона Натуркосметик» выпускает мно­жество самых разных добавок для ванн, органично дополняю­щих ее серии по уходу за телом.

Например, пена для ванны «Средиземноморье» с экстрактами шалфея и красного вино­града напомнит о жарком полдне в Провансе.

А пена для ванны с коко­совым молоком и ванилью «Тропики» позволит представить себе яркий закат где-нибудь на Карибских островах.

Благодаря многообразию средств, предлагаемых производителями натуральной косметики, простое купание в купальнях превратилось из сугубо гигиенической и частично лечебной процедуры в полноценное развлечение.

Однако их первоначальные водолечебные функции, заложен­ные в принятии ванны или посещении термальной купальни, не утратили своего значения. Разумное сочетание при посещении купальни увесели­тельного отдыха с оздоровлением принесет пользу телу и улучшит настроение.

Желаю Вам крепкого здоровья!

Не забудьте поделиться этим материалом "Купание, водолечение, купальни и принятие ванн по правилам" со своими друзьями в социальных сетях и оставить комментарий к статье.

Спасибо и до следующей встречи!

Колесова Г.И.

администратор Виртуальной школы пенсионерки

Читайте также по здоровому образу жизни и продлению ЖИЗНИ на пенсии:



Как повысить иммунитет: Препараты для иммунитета (иммуностимуляторы, иммуномодуляторы и иммунодепрессанты)
Повреждения коленного сустава: Советы пенсионеру
Если случился инсульт
Если случился инфаркт
Если у вас гипертония
Риск сердечно-сосудистых заболеваний и наш образ жизни
Путевка в санаторий: бесплатная или купить?
ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН НА НОГАХ — НЕ ТОЛЬКО НЕКРАСИВЫЕ НОГИ, НО И СМЕРТЕЛЬНАЯ БОЛЕЗНЬ
КАК УБЕРЕЧЬСЯ ОТ ИНСУЛЬТА В ЛЕТНЮЮ ЖАРУ?
ГЕМОРРОЙ – ЭТО НЕ ИГРА!
Знать первые признаки инсульта, чтобы спасти жизнь
Подавлять ли воспаление: роль иммунной системы, иммунитета?
Гипертония: натуропатия в профилактике и лечении гипертонии
Л карнитин (l carnitine): похудеть или здоровый образ жизни?
Зуд кожи: Причины и лечение
Грибок. Рекомендации подологов: Профилактика и лечение грибковых заболеваний
Весеннее очищение организма (детокс)
Спазмы мышц и гомеопатия
Цистит (воспаление мочевого пузыря) - дело женское
Правильный боярышник для сердца
Долой шлаки и токсины: Очищение организма
Дачнику: Как избавиться от аллергии. Симптомы, профилактика, лечение и питание при аллергии
Синдром выгорания: Симптомы, причины, лечение
Красивые и здоровые ноги: Профилактика и лечение варикоза вен
Железодефицитная анемия: Микроэлемент Железо в продуктах питания
Недостаток железа в организме женщин?
Железо в организме человека: избыток vs недостаток железа в крови?
Ревматизм: Как он возникает, как его лечить и что можно сделать самому для профилактики ревматизма?
Как продлить жизнь на пенсии: Профилактика, диагностика и лечение остеопороза
Как продлить жизнь на пенсии: Лечение артроза
Профилактика старения и болезней пожилого возраста
Механизмы старения
Правильное питание и долголетие
Лекарство от старости Ильи Мечникова
Основы правильного питания. Похудение. Диабет
Основы правильного питания
Чем больше вы знаете о правильном питании, тем меньше у вас ограничений в еде
Основы правильного питания. Углеводные единицы
Правильное питание. В пище должно содержаться достаточное количество углеводов
Правильное питание если у вас повышен вес тела или повышен холестирин
Правильное питание. Калорийность пищи
Правильное питание. Преодоление чувства голода
План правильного питания для людей с повышенным весом и небольшой физической активностью
Правильное питание: есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!
Самостоятельное измерение сахара в крови при диабете или при предрасположенности к диабету
Как правильно подобрать лечение при 1 или 2 типе сахарного диабета
Что делать больныым диабетом при гипергликемии
Что делать больным диабетом при гипогликемии

Купание, водолечение, купальни и принятие ванн по правилам

Самые ЧИТАЕМЫЕ

Это ПОЛЕЗНО

Наиболее ЧИТАЕМОЕ

шалфей применение спазмы лечение бузина черная душица использование материнского капитала пенсия по группе инвалидности vitek vt 4200 facebook военнослужащие плодовые культуры альпийская горка народная медицина военный пенсионер лечение остеохондроза счастливая жизнь лечение волос крапивой животные жиры рак груди получить снилс санаторное лечение настойка календулы ЕЖЕВИКА Prunus spinosa КАЛИНА ЧЕСНОК упражнения кегеля можжевельник обыкновенный пенсионный бал эрекция после сорока диагностика остеопороза девясил печень сердечно-сосудистая система ЛУК РЕПЧАТЫЙ ПАСТЕРНАК уход за кожей рук принцип работы мультиварки постный борщ с фасолью рецепт коричневого риса с грибами Шиитаке здоровый образ жизни развитие гладиолусов удержания из пенсии анальные трещины клумбовые цветы синдром раздраженного кишечника капуста запеченная ванны с ромашкой обрезка растений мелисса масло мелиссы

Это ИНТЕРЕСНО