Мой САД и мои ЦВЕТЫ

Поиск по сайту

МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Марганец

МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Марганец

При недостатке микроэлемента Марганца задерживается формирование скелета, нарушается его окостенение, возникает малокровие, так как марганец является кроветворным элементом.Микроэлемент Марганец концентрируется в основном в растительной пище. С током крови поступает во все органы и ткани, но больше его содержат:

  • печень,  
  • поджелудочная железа,
  • почки и
  • лимфатические железы.

Особенно много накапливается микроэлемента Марганца в печени эмбриона в последние три месяца его развития. Этого количества марганца ребенку хватает до того времени, пока его начнут прикармливать фруктово-овощными соками.

С молоком матери ребенок микроэлемента Марганца не получает.

В организме человека микроэлемент Марганец выполняет сложные функции:

  • регулирует рост и развитие человека,
  • принимает участие в обмене веществ,
  • в работе желез внутренней секреции и ферментов,
  • в процессах окисления,
  • способствует накоплению гликогена в печени,
  • препятствует отложению в ней жира.

Благодаря марганцу ткани обогащаются кислородом, что повышает активность обмена белков, жиров, минеральных веществ, создает устойчивость организма к вредным факторам окружающей среды.

При недостатке микроэлемента Марганца:

  • задерживается формирование скелета,
  • нарушается его окостенение,
  • возникает малокровие, так как марганец является кроветворным элементом.

Микроэлемент Марганец содержится:

  • в пшенице,
  • ржи,
  • свекле,
  • чесноке 810.

Рекордсмены по содержанию микроэлемента Марганца, мг%:

  • овес 5250.

Здоровья Вам и Вашим близким! До скорых встреч на страницах Виртуальной школы пенсионерки.

Не забудьте поделиться этим материалом "МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Марганец" со своими друзьями в социальных сетях и оставить комментарий к статье.

Колесова Г.И.

администратор Виртуальной школы пенсионерки

Читайте также по правильному питанию:


ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ПЛОДОВ, ЯГОД, ОВОЩЕЙ, ЗЕЛЕНЫХ И ПРЯНЫХ РАСТЕНИЙ
О целебных свойствах плодов, ягод, овощей, зеленых и пряных растений
БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ВЕЩЕСТВА РАСТЕНИЙ
ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЗЕЛЕНЫХ И ПРЯНЫХ РАСТЕНИЙ
ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ОВОЩЕЙ
ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ПЛОДОВ И ЯГОД
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Цинк
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Фтор
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Медь
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Кобальт
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Йод
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Железо
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Хлор
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Фосфор
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Сера
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Натрий
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Магний
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Кремний
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Кальций
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Калий
МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
Жирорастворимые витамины. Витамин К (филлохинон
Жирорастворимые витамины. Витамин Е (токоферол)
Жирорастворимые витамины. Витамин Д (кальцеферолы)
Жирорастворимые витамины. Витамин А (ретинол)
Водорастворимые витамины. Витамин РР (ниацин, никотиновая кислота)
Водорастворимые витамины. Витамин Р (биофлавоноиды)
Водорастворимые витамины. Витамин Н (биотин)
Водорастворимые витамины. Витамин В12 (цианкобаламин)
Водорастворимые витамины. Витамин В9 (фолиевая кислота)
Водорастворимые витамины. Витамин B6 (антидермин, пиридоксин).
Водорастворимые витамины. Витамин В3 (пантотеновая кислота)
Водорастворимые витамины. Витамин В2 (рибофлавин)
Водорастворимые витамины. Витамин В1 (тиамин)
Водорастворимые витамины. Витамин С (аскорбиновая кислота)
ВИТАМИНЫ
ЭФИРНЫЕ МАСЛА
ФИТОНЦИДЫ
УГЛЕВОДЫ
СМОЛЫ
СЛИЗИ И КАМЕДИ
ПИГМЕНТЫ
ПЕКТИНЫ
ОРГАНИЧЕСКИЕ КИСЛОТЫ
КУМАРИНЫ
КРАХМАЛ
КЛЕТЧАТКА
ЖИРНЫЕ МАСЛА
ДУБИЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА (ТАННИДЫ)
ГЛИКОЗИДЫ
БЕЛКИ
АЛКАЛОИДЫ

МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Марганец

Самые ЧИТАЕМЫЕ

Это ПОЛЕЗНО

Наиболее ЧИТАЕМОЕ

гистерэктомия ЧАБЕР САДОВЫЙ витамин К витамин B6 остеопороз позвоночника макроэлементы досрочные пенсии северянам работа пенсионеру иммунитет лечение артроза ПЕТРУШКА ОГОРОДНАЯ фиксированная выплата лечение бессонницы рецепт итальянского супа Минестроне сексуальные способности гаджеты для кухни инфаркт железо в продуктах пенсионер история фитотерапии ЯБЛОНЯ воспаление глаз народные средства артрит коленного сустава лещина микроорганизмы жизнь на пенсии рецепт супа простатит вороника витамин В2 мультиварка тошиба признаки воспаления профилактика грибка путевка в санаторий купить КРЫЖОВНИК ОТКЛОНЕННЫЙ тёрн секреты красоты пенсионная реформа 2015 уход за гладиолусами чайный сомелье высадка гладиолусов лечение грибка скорая помощь газировка л карнитин пенсия по доверенности глаза интернет профессии риск сердечно-сосудистых заболеваний

Это ИНТЕРЕСНО