Мой САД и мои ЦВЕТЫ

Поиск по сайту

МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Йод

МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Йод

Рекордсмен по содержанию микроэлемента Йода - арония черноплоднаяМикроэлемент Йод входит в состав гормона щитовидной железы — тироксина.

Микроэлемент Йод в тироксине:

  • регулирует обмен веществ, в частности белка,
  • повышает усвоение кальция и фосфора,
  • сопротивляемость организма к инфекциям и ядам.

Недостаток тироксина (микроэлемента йода):

  • ведет к развитию зоба,
  • а в детстве задерживает рост, физическое и психическое развитие.

Микроэлемент Йод является также и антисептиком, который оказывает антибактериальное, противовирусное, фунгицидное действие.

В обмене йода кроме щитовидной железы значительную роль играет и печень. Поступающий в организм с пищей йод всасывается в кровь почти полностью.

Увеличивают суточную потребность человека в йоде:

  • при беременности,
  • кормлении грудью ребенка,
  • в период роста ребенка и
  • полового созревания.

Микроэлемент Йод содержится:

  • в рыбе,
  • морской капусте,
  • редисе, салате, свекле,
  • фейхоа,
  • аронии черноплодной

Рекордсмены по содержанию микроэлемента Йода, мг%:

  • арония черноплодная — 40.

Здоровья Вам и Вашим близким! До скорых встреч на страницах Виртуальной школы пенсионерки.

Не забудьте поделиться этим материалом "МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Йод" со своими друзьями в социальных сетях и оставить комментарий к статье.

Колесова Г.И.

администратор Виртуальной школы пенсионерки

Читайте также по правильному питанию:


ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ПЛОДОВ, ЯГОД, ОВОЩЕЙ, ЗЕЛЕНЫХ И ПРЯНЫХ РАСТЕНИЙ
О целебных свойствах плодов, ягод, овощей, зеленых и пряных растений
БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ВЕЩЕСТВА РАСТЕНИЙ
ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЗЕЛЕНЫХ И ПРЯНЫХ РАСТЕНИЙ
ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ОВОЩЕЙ
ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ПЛОДОВ И ЯГОД
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Цинк
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Фтор
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Медь
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Марганец
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Кобальт
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Железо
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Хлор
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Фосфор
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Сера
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Натрий
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Магний
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Кремний
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Кальций
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Калий
МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
Жирорастворимые витамины. Витамин К (филлохинон
Жирорастворимые витамины. Витамин Е (токоферол)
Жирорастворимые витамины. Витамин Д (кальцеферолы)
Жирорастворимые витамины. Витамин А (ретинол)
Водорастворимые витамины. Витамин РР (ниацин, никотиновая кислота)
Водорастворимые витамины. Витамин Р (биофлавоноиды)
Водорастворимые витамины. Витамин Н (биотин)
Водорастворимые витамины. Витамин В12 (цианкобаламин)
Водорастворимые витамины. Витамин В9 (фолиевая кислота)
Водорастворимые витамины. Витамин B6 (антидермин, пиридоксин).
Водорастворимые витамины. Витамин В3 (пантотеновая кислота)
Водорастворимые витамины. Витамин В2 (рибофлавин)
Водорастворимые витамины. Витамин В1 (тиамин)
Водорастворимые витамины. Витамин С (аскорбиновая кислота)
ВИТАМИНЫ
ЭФИРНЫЕ МАСЛА
ФИТОНЦИДЫ
УГЛЕВОДЫ
СМОЛЫ
СЛИЗИ И КАМЕДИ
ПИГМЕНТЫ
ПЕКТИНЫ
ОРГАНИЧЕСКИЕ КИСЛОТЫ
КУМАРИНЫ
КРАХМАЛ
КЛЕТЧАТКА
ЖИРНЫЕ МАСЛА
ДУБИЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА (ТАННИДЫ)
ГЛИКОЗИДЫ
БЕЛКИ
АЛКАЛОИДЫ

МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Йод

Самые ЧИТАЕМЫЕ

Это ПОЛЕЗНО

Наиболее ЧИТАЕМОЕ

рецепт каши выплата пенсий получить материнский капитал приготовление компоста потеря кормильца состав меда рецепт бананово-орехового хлеба фитопрепараты свекла пенсионное дело администратор ВКонтакте рецепты супов ФАСОЛЬ бузина свойства крапивы народная медицина ацидоз недостатку железа у женщин l carnitine фолиевая кислота избавиться от изжоги здоровье крапива обязательно пенсионное страхование повреждение коленного сустава шалфей инсульт летом социальная пенсия по случаю потери кормильца Йод плодовые растения здоровый образ жизни посадка растений антивозрастная косметика Rubus fruticosus БАЗИЛИК бесплатные путевки в санаторий социальная доплата лечение волос крапивой цитокины танниды варикоз на ногах куркума сертификат на материнский капитал расчет страховой пенсии самоздрав Prunus spinosa шиповник МАЛИНА рецепты для мультиварки выращивание гладиолусов

Это ИНТЕРЕСНО