Мой САД и мои ЦВЕТЫ

Поиск по сайту

МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Йод

МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Йод

Рекордсмен по содержанию микроэлемента Йода - арония черноплоднаяМикроэлемент Йод входит в состав гормона щитовидной железы — тироксина.

Микроэлемент Йод в тироксине:

  • регулирует обмен веществ, в частности белка,
  • повышает усвоение кальция и фосфора,
  • сопротивляемость организма к инфекциям и ядам.

Недостаток тироксина (микроэлемента йода):

  • ведет к развитию зоба,
  • а в детстве задерживает рост, физическое и психическое развитие.

Микроэлемент Йод является также и антисептиком, который оказывает антибактериальное, противовирусное, фунгицидное действие.

В обмене йода кроме щитовидной железы значительную роль играет и печень. Поступающий в организм с пищей йод всасывается в кровь почти полностью.

Увеличивают суточную потребность человека в йоде:

  • при беременности,
  • кормлении грудью ребенка,
  • в период роста ребенка и
  • полового созревания.

Микроэлемент Йод содержится:

  • в рыбе,
  • морской капусте,
  • редисе, салате, свекле,
  • фейхоа,
  • аронии черноплодной

Рекордсмены по содержанию микроэлемента Йода, мг%:

  • арония черноплодная — 40.

Здоровья Вам и Вашим близким! До скорых встреч на страницах Виртуальной школы пенсионерки.

Не забудьте поделиться этим материалом "МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Йод" со своими друзьями в социальных сетях и оставить комментарий к статье.

Колесова Г.И.

администратор Виртуальной школы пенсионерки

Читайте также по правильному питанию:


ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ПЛОДОВ, ЯГОД, ОВОЩЕЙ, ЗЕЛЕНЫХ И ПРЯНЫХ РАСТЕНИЙ
О целебных свойствах плодов, ягод, овощей, зеленых и пряных растений
БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ВЕЩЕСТВА РАСТЕНИЙ
ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЗЕЛЕНЫХ И ПРЯНЫХ РАСТЕНИЙ
ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ОВОЩЕЙ
ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ПЛОДОВ И ЯГОД
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Цинк
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Фтор
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Медь
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Марганец
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Кобальт
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Железо
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Хлор
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Фосфор
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Сера
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Натрий
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Магний
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Кремний
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Кальций
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Калий
МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
Жирорастворимые витамины. Витамин К (филлохинон
Жирорастворимые витамины. Витамин Е (токоферол)
Жирорастворимые витамины. Витамин Д (кальцеферолы)
Жирорастворимые витамины. Витамин А (ретинол)
Водорастворимые витамины. Витамин РР (ниацин, никотиновая кислота)
Водорастворимые витамины. Витамин Р (биофлавоноиды)
Водорастворимые витамины. Витамин Н (биотин)
Водорастворимые витамины. Витамин В12 (цианкобаламин)
Водорастворимые витамины. Витамин В9 (фолиевая кислота)
Водорастворимые витамины. Витамин B6 (антидермин, пиридоксин).
Водорастворимые витамины. Витамин В3 (пантотеновая кислота)
Водорастворимые витамины. Витамин В2 (рибофлавин)
Водорастворимые витамины. Витамин В1 (тиамин)
Водорастворимые витамины. Витамин С (аскорбиновая кислота)
ВИТАМИНЫ
ЭФИРНЫЕ МАСЛА
ФИТОНЦИДЫ
УГЛЕВОДЫ
СМОЛЫ
СЛИЗИ И КАМЕДИ
ПИГМЕНТЫ
ПЕКТИНЫ
ОРГАНИЧЕСКИЕ КИСЛОТЫ
КУМАРИНЫ
КРАХМАЛ
КЛЕТЧАТКА
ЖИРНЫЕ МАСЛА
ДУБИЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА (ТАННИДЫ)
ГЛИКОЗИДЫ
БЕЛКИ
АЛКАЛОИДЫ

МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Йод

Самые ЧИТАЕМЫЕ

Это ПОЛЕЗНО

Наиболее ЧИТАЕМОЕ

онлайн консультант суп-пюре с белой фасолью самоздрав РЕВЕНЬ ТАНГУТСКИЙ выбираем растения можжевельник апельсиновый джем кожа лица изофлавоны индексация военных пенсий посадка гладиолусов препараты для иммунитета вредители растений выращивание рассады средство от нервов отвар зверобоя размер страховой пенсии социальная сеть ВКонтакте сливово – яблочный джем сексуальность секс в пожилом возрасте клумбовые цветы деньги пенсионерам высадка гладиолусов цирроз печени снилс детям ЛУК Lonicera секс и алкоголь ТОПИНАМБУР плоды боярышника простуда у ребенка КАЛИНА ОБЫКНОВЕННАЯ рецепт шафранного риса с морепродуктами корень солодки сироп куркума АКТИНИДИЯ витамин В2 брусника простатит лечение варикоза лекарственный отвар vitek vt 4200 простата жиры расстройство нервной системы каталог рецептов блюд размер пенсии по инвалидности с. розенталь витамин Р

Это ИНТЕРЕСНО