Мой САД и мои ЦВЕТЫ

Поиск по сайту

Жирорастворимые витамины. Витамин К (филлохинон)

Жирорастворимые витамины. Витамин К (филлохинон)

При дефиците в организме витамина К возникают длительные кровотечения из носа или из небольших ранок, кровоизлияния в коже, мышцах, стенках желудочно-кишечного тракта, ослабляется перистальтика кишок, начинается заболевание сердца и печени.Витамин К (филлохинон) (от гречеркого слова «филлон» — лист, буквенное название происходит от немецкого слова «коагулятион» — свертывание.

Выделен из листьев люцерны, излечивал подкожные кровоизлияния у цыплят, содержавшихся на специальной диете.

Основная роль витамина К в организме:

  • останавливать кровотечение,
  • повышать свертываемость крови.

Витамин К участвует в реакции, при которой фибриноген превращается в фибрин. Фибриноген — белок крови, как и другие белки, находится в растворимом состоянии.

Когда организм нуждается, фибриноген переходит в фибрин — нерастворимый волокнистый белок.

Вот фибрин и свертывает кровь, образуя тромб.

Делается это потому, что витамин К действует на фермент плазмы крови — тромбокиназу.

Если в организме недостаток витамина К, фермент будет пассивным и кровь плохо свертывается.

Ученые обнаружили еще одно важное свойство витамина К:

  • он ускоряет заживление ран, ожогов, обморожений, язв,
  • обладает болеутоляющим действием.

И еще витамин К:

  • тормозит рост болезнетворных бактерий,
  • улучшает перистальтику кишок (перемешивание и продвижение пищи).

При дефиците в организме витамина К:

  • возникают длительные кровотечения из носа или из небольших ранок,
  • кровоизлияния в коже, мышцах, стенках желудочно-кишечного тракта,
  • ослабляется перистальтика кишок,
  • начинается заболевание сердца и печени.

Витамин К:

  • вырабатывается микроорганизмами в толстой кишке,
  • он также содержится в достаточном количестве в продуктах растительного происхождения.

Источники витамина К:

  • люцерна, шпинат, салат,
  • капуста, зеленый горошек, морковь,
  • помидоры, тыква, картофель,
  • рябина, облепиха, черная смородина, шиповник.

Хорошо сохраняется после кулинарной обработки.

Здоровья Вам и Вашим близким! До скорых встреч на страницах Виртуальной школы пенсионерки.

Не забудьте поделиться этим материалом "Жирорастворимые витамины. Витамин К (филлохинон)" со своими друзьями в социальных сетях и оставить комментарий к статье.

Колесова Г.И.

администратор Виртуальной школы пенсионерки

Читайте также по правильному питанию:


ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ПЛОДОВ, ЯГОД, ОВОЩЕЙ, ЗЕЛЕНЫХ И ПРЯНЫХ РАСТЕНИЙ
О целебных свойствах плодов, ягод, овощей, зеленых и пряных растений
БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ВЕЩЕСТВА РАСТЕНИЙ
ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЗЕЛЕНЫХ И ПРЯНЫХ РАСТЕНИЙ
ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ОВОЩЕЙ
ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ПЛОДОВ И ЯГОД
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Цинк
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Фтор
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Медь
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Марганец
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Кобальт
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Йод
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Железо
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Хлор
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Фосфор
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Сера
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Натрий
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Магний
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Кремний
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Кальций
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Калий
МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
Жирорастворимые витамины. Витамин Е (токоферол)
Жирорастворимые витамины. Витамин Д (кальцеферолы)
Жирорастворимые витамины. Витамин А (ретинол)
Водорастворимые витамины. Витамин РР (ниацин, никотиновая кислота)
Водорастворимые витамины. Витамин Р (биофлавоноиды)
Водорастворимые витамины. Витамин Н (биотин)
Водорастворимые витамины. Витамин В12 (цианкобаламин)
Водорастворимые витамины. Витамин В9 (фолиевая кислота)
Водорастворимые витамины. Витамин B6 (антидермин, пиридоксин).
Водорастворимые витамины. Витамин В3 (пантотеновая кислота)
Водорастворимые витамины. Витамин В2 (рибофлавин)
Водорастворимые витамины. Витамин В1 (тиамин)
Водорастворимые витамины. Витамин С (аскорбиновая кислота)
ВИТАМИНЫ
ЭФИРНЫЕ МАСЛА
ФИТОНЦИДЫ
УГЛЕВОДЫ
СМОЛЫ
СЛИЗИ И КАМЕДИ
ПИГМЕНТЫ
ПЕКТИНЫ
ОРГАНИЧЕСКИЕ КИСЛОТЫ
КУМАРИНЫ
КРАХМАЛ
КЛЕТЧАТКА
ЖИРНЫЕ МАСЛА
ДУБИЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА (ТАННИДЫ)
ГЛИКОЗИДЫ
БЕЛКИ
АЛКАЛОИДЫ

Жирорастворимые витамины. Витамин К (филлохинон)

Самые ЧИТАЕМЫЕ

Это ПОЛЕЗНО

Наиболее ЧИТАЕМОЕ

расчет страховых взносов лечение зверобоем накопительная пенсия лечение боли в спине женская красота ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА какие фрукты можно посадка растений melissa настойка календулы мультиварка сексуальность ГОРОХ эстрогензамещающая терапия профилактика гипертонии боль в спине антидермин декоративные растения вторая пенсия КОЛОМИКТА рибофлавин секреты красоты хранение гладиолусов рецепт супа Солянка садовый участок пенсионной реформа пектины боль в позвоночнике почки рецепты десертов и выпечки субсидии листья подорожника пенсионер артроз суставов симптомы остеохондроза горечи постный борщ с фасолью зверобой получить путевку хондропротекторы социальный контракт секс при артрите клизма с ромашкой лечение почек очищение организма от шлаков и токсинов холестирин лекарственные препараты лечение импотенции выплата пенсий девясил от кашля

Это ИНТЕРЕСНО