Мой САД и мои ЦВЕТЫ

Поиск по сайту

Жирорастворимые витамины. Витамин К (филлохинон)

Жирорастворимые витамины. Витамин К (филлохинон)

При дефиците в организме витамина К возникают длительные кровотечения из носа или из небольших ранок, кровоизлияния в коже, мышцах, стенках желудочно-кишечного тракта, ослабляется перистальтика кишок, начинается заболевание сердца и печени.Витамин К (филлохинон) (от гречеркого слова «филлон» — лист, буквенное название происходит от немецкого слова «коагулятион» — свертывание.

Выделен из листьев люцерны, излечивал подкожные кровоизлияния у цыплят, содержавшихся на специальной диете.

Основная роль витамина К в организме:

  • останавливать кровотечение,
  • повышать свертываемость крови.

Витамин К участвует в реакции, при которой фибриноген превращается в фибрин. Фибриноген — белок крови, как и другие белки, находится в растворимом состоянии.

Когда организм нуждается, фибриноген переходит в фибрин — нерастворимый волокнистый белок.

Вот фибрин и свертывает кровь, образуя тромб.

Делается это потому, что витамин К действует на фермент плазмы крови — тромбокиназу.

Если в организме недостаток витамина К, фермент будет пассивным и кровь плохо свертывается.

Ученые обнаружили еще одно важное свойство витамина К:

  • он ускоряет заживление ран, ожогов, обморожений, язв,
  • обладает болеутоляющим действием.

И еще витамин К:

  • тормозит рост болезнетворных бактерий,
  • улучшает перистальтику кишок (перемешивание и продвижение пищи).

При дефиците в организме витамина К:

  • возникают длительные кровотечения из носа или из небольших ранок,
  • кровоизлияния в коже, мышцах, стенках желудочно-кишечного тракта,
  • ослабляется перистальтика кишок,
  • начинается заболевание сердца и печени.

Витамин К:

  • вырабатывается микроорганизмами в толстой кишке,
  • он также содержится в достаточном количестве в продуктах растительного происхождения.

Источники витамина К:

  • люцерна, шпинат, салат,
  • капуста, зеленый горошек, морковь,
  • помидоры, тыква, картофель,
  • рябина, облепиха, черная смородина, шиповник.

Хорошо сохраняется после кулинарной обработки.

Здоровья Вам и Вашим близким! До скорых встреч на страницах Виртуальной школы пенсионерки.

Не забудьте поделиться этим материалом "Жирорастворимые витамины. Витамин К (филлохинон)" со своими друзьями в социальных сетях и оставить комментарий к статье.

Колесова Г.И.

администратор Виртуальной школы пенсионерки

Читайте также по правильному питанию:


ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ПЛОДОВ, ЯГОД, ОВОЩЕЙ, ЗЕЛЕНЫХ И ПРЯНЫХ РАСТЕНИЙ
О целебных свойствах плодов, ягод, овощей, зеленых и пряных растений
БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ВЕЩЕСТВА РАСТЕНИЙ
ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЗЕЛЕНЫХ И ПРЯНЫХ РАСТЕНИЙ
ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ОВОЩЕЙ
ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ПЛОДОВ И ЯГОД
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Цинк
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Фтор
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Медь
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Марганец
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Кобальт
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Йод
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Железо
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Хлор
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Фосфор
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Сера
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Натрий
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Магний
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Кремний
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Кальций
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Калий
МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
Жирорастворимые витамины. Витамин Е (токоферол)
Жирорастворимые витамины. Витамин Д (кальцеферолы)
Жирорастворимые витамины. Витамин А (ретинол)
Водорастворимые витамины. Витамин РР (ниацин, никотиновая кислота)
Водорастворимые витамины. Витамин Р (биофлавоноиды)
Водорастворимые витамины. Витамин Н (биотин)
Водорастворимые витамины. Витамин В12 (цианкобаламин)
Водорастворимые витамины. Витамин В9 (фолиевая кислота)
Водорастворимые витамины. Витамин B6 (антидермин, пиридоксин).
Водорастворимые витамины. Витамин В3 (пантотеновая кислота)
Водорастворимые витамины. Витамин В2 (рибофлавин)
Водорастворимые витамины. Витамин В1 (тиамин)
Водорастворимые витамины. Витамин С (аскорбиновая кислота)
ВИТАМИНЫ
ЭФИРНЫЕ МАСЛА
ФИТОНЦИДЫ
УГЛЕВОДЫ
СМОЛЫ
СЛИЗИ И КАМЕДИ
ПИГМЕНТЫ
ПЕКТИНЫ
ОРГАНИЧЕСКИЕ КИСЛОТЫ
КУМАРИНЫ
КРАХМАЛ
КЛЕТЧАТКА
ЖИРНЫЕ МАСЛА
ДУБИЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА (ТАННИДЫ)
ГЛИКОЗИДЫ
БЕЛКИ
АЛКАЛОИДЫ

Жирорастворимые витамины. Витамин К (филлохинон)

Самые ЧИТАЕМЫЕ

Это ПОЛЕЗНО

Наиболее ЧИТАЕМОЕ

страховое свидетельство витамин В3 удаленная работа посадка роз варикоз на ногах лечение фитотерапией получение пенсии как повысить пенсию боли в ногах растения партнеры ОБЛЕПИХА секреты красоты сколько нужно витамина А подорожник лечение facebook сорта роз рецепт  баклажанной икры видео монтаж лечение зверобоем водолечение кальцеферолы секс при заболеваниях сердца СВЕКЛА СТОЛОВАЯ рецепт коричневого риса с грибами Шиитаке набор социальных услуг Vaccinium uliginosum Vaccinium vitis-idaea рак молочной железы лечение варикоза ФИЗАЛИС МЕКСИКАНСКИЙ гаджеты для кухни ЯБЛОНЯ водорастворимые витамины пенсионная реформа 2015 пантотеновая кислота польза мёда оформление пенсии по потере кормильца пенсия по случаю потери кормильца косметика для волос ВИШНЯ бузина чайный сомелье лечение в санатории антоцианы почки ЖИМОЛОСТЬ Actinidia календула от прыщей преимущества мультиварок лечение волос крапивой

Это ИНТЕРЕСНО