Мой САД и мои ЦВЕТЫ

Поиск по сайту

Водорастворимые витамины. Витамин В12 (цианкобаламин)

Водорастворимые витамины. Витамин В12 (цианкобаламин)

Главная роль витамина В12 - регулировать процессы кроветворения, протекающие в костном мозге. При его недостатке развивается тяжелое заболевания кровиВитамин В12 (цианкобаламин). Молекула витамина В12 очень сложная. Ее ядро образует микроэлемент кобальт.

Это единственный витамин, в состав которого входит металл (кобальт).

Количество кобальта в нем достигает 4,5 %.

Витамин B12 обладает высокой биологической активностью.

Главная роль витамина В12:

  • регулировать процессы кроветворения, протекающие в костном мозге. При его недостатке развивается тяжелое заболевания крови — злокачественное малокровие, которое, как правило, приводит к гибели больного.

Но оно может возникнуть и при достаточном количестве витамина В12, если он не может использоваться вследствие поражения слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Витамин В12 спасал от смерти заболевших злокачественным малокровием, дарил им жизнь.

Витамин B12:

  • повышает активность протромбина и этим повышает свертывание крови, а также помогает превращению каротина в витамин А, чем стимулирует процессы роста.

Источники витамина В12:

  • небольшое количество его создают микроорганизмы толстого кишечника.

В основном витамин В12 содержится в продуктах животного происхождения:

  • мясо, печень, почки,
  • молоко, сыр, яичный желток,
  • сельдь,
  • морская капуста.

Здоровья Вам и Вашим близким! До скорых встреч на страницах Виртуальной школы пенсионерки.

Не забудьте поделиться этим материалом "Водорастворимые витамины. Витамин В12 (цианкобаламин)" со своими друзьями в социальных сетях и оставить комментарий к статье.

Колесова Г.И.

администратор Виртуальной школы пенсионерки

Читайте также по правильному питанию:


ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ПЛОДОВ, ЯГОД, ОВОЩЕЙ, ЗЕЛЕНЫХ И ПРЯНЫХ РАСТЕНИЙ
О целебных свойствах плодов, ягод, овощей, зеленых и пряных растений
БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ВЕЩЕСТВА РАСТЕНИЙ
ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЗЕЛЕНЫХ И ПРЯНЫХ РАСТЕНИЙ
ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ОВОЩЕЙ
ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ПЛОДОВ И ЯГОД
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Цинк
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Фтор
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Медь
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Марганец
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Кобальт
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Йод
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Железо
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Хлор
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Фосфор
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Сера
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Натрий
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Магний
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Кремний
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Кальций
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Калий
МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
Жирорастворимые витамины. Витамин К (филлохинон
Жирорастворимые витамины. Витамин Е (токоферол)
Жирорастворимые витамины. Витамин Д (кальцеферолы)
Жирорастворимые витамины. Витамин А (ретинол)
Водорастворимые витамины. Витамин РР (ниацин, никотиновая кислота)
Водорастворимые витамины. Витамин Р (биофлавоноиды)
Водорастворимые витамины. Витамин Н (биотин)
Водорастворимые витамины. Витамин В9 (фолиевая кислота)
Водорастворимые витамины. Витамин B6 (антидермин, пиридоксин).
Водорастворимые витамины. Витамин В3 (пантотеновая кислота)
Водорастворимые витамины. Витамин В2 (рибофлавин)
Водорастворимые витамины. Витамин В1 (тиамин)
Водорастворимые витамины. Витамин С (аскорбиновая кислота)
ВИТАМИНЫ
ЭФИРНЫЕ МАСЛА
ФИТОНЦИДЫ
УГЛЕВОДЫ
СМОЛЫ
СЛИЗИ И КАМЕДИ
ПИГМЕНТЫ
ПЕКТИНЫ
ОРГАНИЧЕСКИЕ КИСЛОТЫ
КУМАРИНЫ
КРАХМАЛ
КЛЕТЧАТКА
ЖИРНЫЕ МАСЛА
ДУБИЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА (ТАННИДЫ)
ГЛИКОЗИДЫ
БЕЛКИ
АЛКАЛОИДЫ

Водорастворимые витамины. Витамин В12 (цианкобаламин)

Самые ЧИТАЕМЫЕ

Это ПОЛЕЗНО

Наиболее ЧИТАЕМОЕ

БАЗИЛИК ОБЫКНОВЕННЫЙ как оформить пенсию размер социальной пенсии морковные котлеты колесова г.и. расчет военной пенсии РЕВЕНЬ витамин В9 интернет профессии инструкция по эксплуатации мультиварки траволечение Rubus fruticosus кизил рецепты семейного счастья пенсионная реформа 2015 андреас мориц носоглотка витамин Д уход за кожей лица семейные отношения мультиварка вороника жимолостmь зуд головы ромашка что такое мёд настойка на полыни гладиолусы vitek vt 4200 микроорганизмы пребиотики симптомы шейного остеохондроза снилс размер пенсии по потере кормильца анальные трещины МАНГОЛЬД чистотел от прыщей что мешает сексу пенсионеры МВД настой ромашки уход за гладиолусами рецепты мясных блюд аскорбиновая кислота лечение остеопороза санаторий право на пенсию водорастворимые витамины живая изгородь страховая пенсия по инвалидности Rubus chamaemorus

Это ИНТЕРЕСНО