Мой САД и мои ЦВЕТЫ

Поиск по сайту

Водорастворимые витамины. Витамин B6 (антидермин, пиридоксин)

Водорастворимые витамины. Витамин B6 (антидермин, пиридоксин).

Недостаток витамина B6 в организме приводит к нервным расстройствам.Витамин B6 (антидермин, пиридоксин). Витамин В6 был обнаружен после опыта с крысами, которым давали все известные к тому времени (30-е годы XIX века) синтетические продукты - животные заболели дерматитом (от греческого слова «дерма» - кожа) — воспалительным заболеванием конечностей кожи.

Их вылечили рисовыми отрубями и дрожжами. Из них и выделили новый витамин и назвали его антидермин.

В 1939 г. установили его химическую структуру, и он получил новое название — пиридоксин.

Все витамины группы В, в том числе и витамин B6, регулируют обмен веществ в клетках тела.

Деятельность витамина B6 очень обширна:

  • он принимает участие более чем в 20 биохимических реакциях,
  • прежде всего, витамин B6 входит в состав ферментов, участвующих в обмене аминокислот, их синтезе, распаде и взаимопревращении,
  • участвует в образовании аминокислот триптофана и глютаминовой кислоты, играющих большую роль в нормальной деятельности центральной нервной системы,
  • также влияет на образование кислот желудочными железами,
  • участвует в процессах кроветворения — созревании эритроцитов и лейкоцитов.

Недостаток витамина B6 в организме приводит к нервным расстройствам.

При отсутствии витамина В6 в питании грудных детей:

  • возникают судороги,
  • сонливость,
  • отставание в росте.

Недостаток витамин B6 в организме влечет за собой:

  • желудочные заболевания,
  • потерю аппетита,
  • воспаление кожи и глаз (дерматиты и конъюнктивиты).

Витамин В6 вырабатывается в достаточном количестве микроорганизмами в кишечнике. Но в детском возрасте витамина В6 вырабатывается мало, поэтому дети очень чувствительны к его недостатку.

Пищевые продукты бедны витамином B6.

Источники витамина В6:

  • злаковые: ячмень, кукуруза, неочищенный рис, бобы, соя, горох;
  • капуста, морковь,
  • жимолость, калина, гранат, боярышник.

Здоровья Вам и Вашим близким! До скорых встреч на страницах Виртуальной школы пенсионерки.

Не забудьте поделиться этим материалом "Водорастворимые витамины. Витамин B6 (антидермин, пиридоксин)" со своими друзьями в социальных сетях и оставить комментарий к статье.

Колесова Г.И.

администратор Виртуальной школы пенсионерки

Читайте также по правильному питанию:


ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ПЛОДОВ, ЯГОД, ОВОЩЕЙ, ЗЕЛЕНЫХ И ПРЯНЫХ РАСТЕНИЙ
О целебных свойствах плодов, ягод, овощей, зеленых и пряных растений
БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ВЕЩЕСТВА РАСТЕНИЙ
ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЗЕЛЕНЫХ И ПРЯНЫХ РАСТЕНИЙ
ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ОВОЩЕЙ
ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ПЛОДОВ И ЯГОД
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Цинк
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Фтор
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Медь
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Марганец
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Кобальт
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Йод
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Железо
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Хлор
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Фосфор
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Сера
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Натрий
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Магний
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Кремний
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Кальций
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Калий
МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
Жирорастворимые витамины. Витамин К (филлохинон
Жирорастворимые витамины. Витамин Е (токоферол)
Жирорастворимые витамины. Витамин Д (кальцеферолы)
Жирорастворимые витамины. Витамин А (ретинол)
Водорастворимые витамины. Витамин РР (ниацин, никотиновая кислота)
Водорастворимые витамины. Витамин Р (биофлавоноиды)
Водорастворимые витамины. Витамин Н (биотин)
Водорастворимые витамины. Витамин В12 (цианкобаламин)
Водорастворимые витамины. Витамин В9 (фолиевая кислота)
Водорастворимые витамины. Витамин В3 (пантотеновая кислота)
Водорастворимые витамины. Витамин В2 (рибофлавин)
Водорастворимые витамины. Витамин В1 (тиамин)
Водорастворимые витамины. Витамин С (аскорбиновая кислота)
ВИТАМИНЫ
ЭФИРНЫЕ МАСЛА
ФИТОНЦИДЫ
УГЛЕВОДЫ
СМОЛЫ
СЛИЗИ И КАМЕДИ
ПИГМЕНТЫ
ПЕКТИНЫ
ОРГАНИЧЕСКИЕ КИСЛОТЫ
КУМАРИНЫ
КРАХМАЛ
КЛЕТЧАТКА
ЖИРНЫЕ МАСЛА
ДУБИЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА (ТАННИДЫ)
ГЛИКОЗИДЫ
БЕЛКИ
АЛКАЛОИДЫ

Водорастворимые витамины. Витамин B6 (антидермин, пиридоксин)

Самые ЧИТАЕМЫЕ

Это ПОЛЕЗНО

Наиболее ЧИТАЕМОЕ

средства материнского капитала пробиотики рецепты для мультиварки ТОШИБА программа социальной адаптации дикорастущие цветы строение позвоночника размер социальной пенсии подготовка к посадке гладиолусов расчет пенсии vitek фенхель мед администратор социальной сети пенсионный коэффициент женское здоровье подолог каштан конский ветераны сад пектины ветеран труда зуд головы страховая пенсия по старости оформление пенсии счастливая семейная жизнь правильное питани ОБЛЕПИХА метаболический синдром КАПУСТА пенсионная реформа пенсионное законодательство цветники легкого ухода пенсия по группе инвалидности пенсия по инвалидности скорая помощь группа фейсбук остеопороз видеоролик работа в интернете подорожник лечение покупка меда костяника заболевания суставов ЕЖЕВИКА СИЗАЯ удаленная работа садовый участок секреты здоровья коленный сустав пенсия по старости овощи

Это ИНТЕРЕСНО