Мой САД и мои ЦВЕТЫ

Поиск по сайту

Водорастворимые витамины. Витамин В3 (пантотеновая кислота)

Водорастворимые витамины. Витамин В3 (пантотеновая кислота)

Витамин В3 частично вырабатывается микроорганизмами, обитающими в кишечнике человека, поэтому недостатка его не бывает.Витамин В3 (пантотеновая кислота) (от греческого слова «пантотен» — повсюду, везде, вездесущий).

Пантотеновую кислоту (витамин В3) также называют универсальной кислотой, так как она содержится во всех природных продуктах.

Природная пантотеновая кислота — вязкое маслянистое вещество светло-желтого цвета.

Витамин В3 не переносит длительного повышения температуры и при варке пищи теряет одну треть витамина.

Витамин В3:

  • прежде всего, влияет на углеводный и жировой обмен,
  • помогает организму лучше усваивать питательные вещества, главным образом углеводы,
  • он также регулирует деятельность надпочечников и щитовидной железы, синтез гемоглобина.

Витамин В3 частично вырабатывается микроорганизмами, обитающими в кишечнике человека, поэтому недостатка его не бывает.

Источники витамина В3:

  • хлеб,
  • мясо, печень,
  • молоко, рыба,
  • картофель, горох,
  • морковь, бананы,
  • дрожжи.

Здоровья Вам и Вашим близким! До скорых встреч на страницах Виртуальной школы пенсионерки.

Не забудьте поделиться этим материалом "Водорастворимые витамины. Витамин В3 (пантотеновая кислота)" со своими друзьями в социальных сетях и оставить комментарий к статье.

Колесова Г.И.

администратор Виртуальной школы пенсионерки

Читайте также по правильному питанию:


ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ПЛОДОВ, ЯГОД, ОВОЩЕЙ, ЗЕЛЕНЫХ И ПРЯНЫХ РАСТЕНИЙ
О целебных свойствах плодов, ягод, овощей, зеленых и пряных растений
БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ВЕЩЕСТВА РАСТЕНИЙ
ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЗЕЛЕНЫХ И ПРЯНЫХ РАСТЕНИЙ
ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ОВОЩЕЙ
ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ПЛОДОВ И ЯГОД
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Цинк
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Фтор
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Медь
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Марганец
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Кобальт
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Йод
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Железо
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Хлор
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Фосфор
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Сера
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Натрий
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Магний
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Кремний
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Кальций
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ. Калий
МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
Жирорастворимые витамины. Витамин К (филлохинон
Жирорастворимые витамины. Витамин Е (токоферол)
Жирорастворимые витамины. Витамин Д (кальцеферолы)
Жирорастворимые витамины. Витамин А (ретинол)
Водорастворимые витамины. Витамин РР (ниацин, никотиновая кислота)
Водорастворимые витамины. Витамин Р (биофлавоноиды)
Водорастворимые витамины. Витамин Н (биотин)
Водорастворимые витамины. Витамин В12 (цианкобаламин)
Водорастворимые витамины. Витамин В9 (фолиевая кислота)
Водорастворимые витамины. Витамин B6 (антидермин, пиридоксин).
Водорастворимые витамины. Витамин В2 (рибофлавин)
Водорастворимые витамины. Витамин В1 (тиамин)
Водорастворимые витамины. Витамин С (аскорбиновая кислота)
ВИТАМИНЫ
ЭФИРНЫЕ МАСЛА
ФИТОНЦИДЫ
УГЛЕВОДЫ
СМОЛЫ
СЛИЗИ И КАМЕДИ
ПИГМЕНТЫ
ПЕКТИНЫ
ОРГАНИЧЕСКИЕ КИСЛОТЫ
КУМАРИНЫ
КРАХМАЛ
КЛЕТЧАТКА
ЖИРНЫЕ МАСЛА
ДУБИЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА (ТАННИДЫ)
ГЛИКОЗИДЫ
БЕЛКИ
АЛКАЛОИДЫ

Водорастворимые витамины. Витамин В3 (пантотеновая кислота)

Самые ЧИТАЕМЫЕ

Это ПОЛЕЗНО

Наиболее ЧИТАЕМОЕ

антидермин натуральная косметика РЯБИНА ЧЕРНОПЛОДНАЯ схемы посадок гладиолусов тысячелистник лечение льготы пенсионерам фриланс декоративные растения растения МЕКСИКАНСКИЙ ТОМАТ социальная защита рецепт фруктового кекса пенсия при смене места жительства работа для пенсионера препараты для повышения иммунитета лечение почек ФАСОЛЬ Cornus mas применение меда указатель сортов гладиолусов А.Н.Громова аллергия принцип работы мультиварки высадка гладиолусов фитопрепараты заработать в интернете Йод эрекция после сорока развитие растений ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА жирные масла Pin us sibirica анемия целиакия биологически активные вещества растений подготовка к посадке гладиолусов страховое свидетельство тестостерон и секс Хлор нервная система профилактика варикоза ГРУША тысячелистник страховая пенсия путевка в санаторий синдром раздраженного кишечника работа в интернете трава зверобой БОБЫ трудовой стаж секс

Это ИНТЕРЕСНО