Мой САД и мои ЦВЕТЫ

Новое: МОЙ САД

Самые ЧИТАЕМЫЕ

Поиск по сайту

Правильное питание людям предрасположенным к диабету или склонным к полноте

Правильное питание людям предрасположенным к диабету или склонным к полноте

Основы правильного питания при диабете. Как похудетьНа что необходимо обратить внимание в первую очередь при правильном питании людям предрасположенным к диабету или склонным к полноте

  • Сколько углеводных единиц входит в Ваш ежедневный рацион правильного питания?

Недоедание углеводов, особенно при повышенной физической нагрузке, приводит к повышению сахара в крови и появлению ацетона.

  • Достаточно ли вы входит в Ваш ежедневный рацион правильного питания овощей, и как распределяются углеводы в течение дня?

Углеводы в Вашем ежедневном рационе правильного питания должны равномерно всасываться в течение дня, поэтому "замедляйте" их овощами и равномерно распределяйте углеводы на завтрак, обед и ужин.

  • В случае приема лекарств достаточно ли проходит времени от принятия лекарства до приема пищи?

Разные препараты требуют разного интервала между их приемом и принятием пищи. Проконсультируйтесь с вра­чом об этом.

  • В случае диабета или предрасположенности к диабету достаточно ли часто Вы определяете уровень сахара в крови?

Необходимо это делать от 2 до 6 раз в день, иначе нет ника­кой возможности сбалансировать приемы пищи и прием препаратов. Обязательно записывайте результаты в "БЛОК­НОТ САМОКРОНТРОЛЯ".

  • Сколько в Ваш ежедневный рацион правильного питания входит жирной пищи?

Сократите в два раза прием жирной пищи, если вес тела превышает норму: вес = рост-100

  • Каков ваш уровень сахара непосредственно перед приемом пищи ?

Начинать еду при диабете надо только при нормальном уровне сахара в крови (до 7-8 ммоль/л), иначе после еды он будет очень высок.

Подобрать правильный план правильного питания при диабете, гибко менять приемы пищи возможно только лишь при ежедневном самоконт­роле сахара в крови.

Как правильно и наиболее эффективно это делать?

А главное почему это нужно делать так часто?

Что отличает человека без диабета от человека с диабетом?

У первого поджелудочная железа постоянно следит (изме­ряет) за содержанием сахара в крови и в зависимости от его ко­личества выделяет инсулин, то есть регулирует уровень глюко­зы в крови.

Когда человек съедает пищу, содержащую углеводы (картошку, кашу или фрукты), она поступает в желудок и там начинает перевариваться (распадается на мельчайшие кусочки), превращаясь в глюкозу (то, что мы привыкли называть са­харом), и всасывается в кровь.

Как только уровень сахара в крови (а точнее в плазме кро­ви) начинает подниматься, поджелудочная железа тут же это замечает и выделяет ин­сулин, который дает возможность перейти сахару из крови в клетки нашего тела (в крови его количество снижается).

А в клетках сахар превращается в энергию, которая необходима для жизнедеятельности.

При диабете механизм выделения инсулина нарушается.

Инсулин выделяется не в достаточном количест­ве или не так хорошо и быстро, как нам бы хотелось, то есть его не хватает.

Но, к счастью, мы с Вами можем заменить авто­матическое регулирование (которое пришло в негодность при диабете) ручным управлением.

Теперь подумайте сами: ведь для того, чтобы на все сто про­центов заменить автопилот, нужно выполнять вручную все его функции. А одна из важнейших функций поджелудочной желе­зы — это постоянный контроль за уровнем сахара в крови.

По­этому человеку с диабетом и нужно ежедневно измерять сахар в крови — проводить самоконтроль.

С помощью современных при­боров для домашнего использования это очень легко и просто.

Называют такие приборы глюкометрами. Существует много модификаций приборов для измерения сахара в крови, и многие из них зарегистрированы и продаются в России.

Но о них мы поговорим в следующем уроке.

С пожеланиями Счастливой Жизни на Пенсии!

PS. Если материал "Правильное питание людям предрасположенным к диабету или склонным к полноте" оказался Вам полезным нажмите на кнопку «Мне нравится» в начале статьи и оставьте свой комментарий в конце статьи. Поделитесь с друзьями в социальных сетях. Они будут Вам благодарны.

Колесова Г.И.

администратор Виртуальной школы пенсионерки

Читайте также по правильному питанию: 



Правильное питание или ксеникал?
Учимся правильно питаться и управлять своим весом
Основы правильного питания
Чем больше вы знаете о правильном питании, тем меньше у вас ограничений в еде
Основы правильного питания. Углеводные единицы
Правильное питание. В пище должно содержаться достаточное количество углеводов
Правильное питание если у вас повышен вес тела или повышен холестирин
Правильное питание. Калорийность пищи
Правильное питание. Преодоление чувства голода
План правильного питания для людей с повышенным весом и небольшой физической акктивностью
Самостоятельное измерение сахара в крови при диабете или при предрасположенности к диабету
Как правильно подобрать лечение при 1 или 2 типе сахарного диабета
Что делать больныым диабетом при гипергликемии
Что делать больным диабетом при гипогликемии
А Вы принимаете витамины для больных диабетом?
Правильное питание и долголетие
Употребление жидкости людьми пожилого возраста
Хлеб это - яд?!
Сало: вредно или полезно?
Диета, правильное питание: Чему должна научить будущих и настоящих пенсионеров смерть Анны Самохиной!

Правильное питание людям предрасположенным к диабету или склонным к полноте

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Самое НОВОЕ

Новое: МОЯ ПЕНСИЯ

Это ИНТЕРЕСНО

Новое: МОИ ДЕНЬГИ

Всего ПОСЕТИЛИ:

006656479