Мой САД и мои ЦВЕТЫ

Новое: МОЙ САД

Самые ЧИТАЕМЫЕ

Поиск по сайту

Основы правильного питания

Основы правильного питания

Правильное питание - залог похуденияОснова правильного питания - не сколько съел, а сколько усвоил

Диабет — это состояние, при котором клеткам нашего тела трудно усваивать сахар, поступающий в кровь при переваривании пищи.

Сахар (глюкоза) — это основной источник энергии, "топливо" для клеток организма. Для того, чтобы сахар перешел из крови в клетку и превратился в энергию, необходим инсулин.

При 1 типе сахарного диабета поджелудочная железа практически не выделяет инсулин.

При 2 типе диабета инсулина может быть достаточно, но он плохо работает.

В результате, клетки не получают достаточное количество энергии, несмотря на избыток сахара в крови — "голод среди изобилия". Клетки "голодают", а мы чувствуем слабость, снижение работоспособности, много пьем, часто ходим в туалет.

Всего этого можно избежать, если научиться правильному питанию, поддерживать са­хар в крови в нормальных пределах. Натощак уровень сахара в плазме крови у человека без диабета — до 6,1 ммоль/литр, по­сле еды при правильном питании повышается не более чем до 7,8 ммоль/литр. К этим цифрам необходимо стремиться, но приемлемые для Вас цифры сахара в крови назовет ваш лечащий врач.

Самым важным условием для нормализации сахара в крови является правильное питание.

Заметьте, не какое-то специальное диабетическое питание, а просто правильное питание, необходимое каждому человеку, который хочет долго и Счастливо Жить на Пенсии.

Но самое главное, что эта система правильного питания позволяет сахару в крови не повышаться значительно после еды, так как она "приспособлена" под "медленное" выделение инсулина. Такое правильное питание рекомендовано при первом и втором типе диабета и очень полезно для всех людей любого возраста.

Все усилия докторов, самые дорогостоящие ле­карства и престижные клиники будут бесполезны, если Вы не обучились в "Школе диабета" правильному питанию и не контролируете уровень сахара в крови в течении дня.

Древние говорили: "Мы есть то, что мы едим". Правильно питать­ся несложно и недоро­го, вы даже сможете заметить, что Ваши расходы на продукты будут снижаться.

При здоровом питании нет ничего плохого и в том, если вы съедите не­много "не рекомендованной" пищи. Если вы будете учиты­вать ее в соответствии с правилами, и основная часть вашего правильного питания состоит из рекомендованных продуктов, то это не приведет к повышению сахара в крови.

Вы это сможете всегда проконтролировать самостоятельно с помощью глюкометра OneTouch® Ultra™ , который позволит вам это делать легко, удобно и надежно. Гораздо хуже, если вы будете постоянно му­чить себя мыслями о запретах.

PS. Если материал "Основы правильного питания" оказался Вам полезным нажмите на кнопку «Мне нравится» в начале статьи и оставьте свой комментарий в конце статьи. Поделитесь с друзьями в социальных сетях. Они будут Вам благодарны.

С пожеланиями Счастливой Жизни на Пенсии,

Колесова Г.И.

администратор Виртуальной школы пенсионерки

Читайте также по правильному питанию:



Правильное питание или ксеникал?
Учимся правильно питаться и управлять своим весом
Чем больше вы знаете о правильном питании, тем меньше у вас ограничений в еде
Основы правильного питания. Углеводные единицы
Правильное питание. В пище должно содержаться достаточное количество углеводов
Правильное питание если у вас повышен вес тела или повышен холестирин
Правильное питание. Калорийность пищи
Правильное питание. Преодоление чувства голода
План правильного питания для людей с повышенным весом и небольшой физической акктивностью
Правильное питание людям предрасположенным к диабету или склонным к полноте
Самостоятельное измерение сахара в крови при диабете или при предрасположенности к диабету
Как правильно подобрать лечение при 1 или 2 типе сахарного диабета
Что делать больныым диабетом при гипергликемии
Что делать больным диабетом при гипогликемии
А Вы принимаете витамины для больных диабетом?
Правильное питание и долголетие
Употребление жидкости людьми пожилого возраста
Хлеб это - яд?!
Сало: вредно или полезно?
Диета, правильное питание: Чему должна научить будущих и настоящих пенсионеров смерть Анны Самохиной!

Основы правильного питания

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Самое НОВОЕ

Новое: МОЯ ПЕНСИЯ

Это ИНТЕРЕСНО

Новое: МОИ ДЕНЬГИ

Всего ПОСЕТИЛИ:

006673085