Мой САД и мои ЦВЕТЫ

Новое: МОЙ САД

Самые ЧИТАЕМЫЕ

Поиск по сайту

ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ СЕКСУАЛЬНЫХ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ

Второе дыхание сексуальных отношений

Сексуальные отношения после сорока ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ СЕКСУАЛЬНЫХ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ

С проблемой поддержания свежести и остроты своих сексуальных взаимоотношений наверняка сталкивается любая пара, долго живущая вместе.

Мы ждем от длительных сексуальных отношений безопасности, уюта и комфорта, но одновременно хотелось бы внести новизну, свежесть и возбуждение в свою сексуальную жизнь. Вопрос заключается в том, как можно поддерживать ощущение свежести и новизны в сексуальных отношениях с человеком, которого вы знаете уже много лет.

Эта дилемма не имеет единственно верного решения.

Многие пары прекращают попытки измениться, позволяя своим сексуальным отношениям умереть, или продолжают заниматься сексом так, как они это делали уже много лет, ничего не меняя и не отклоняясь от однажды заведенного распорядка, например, раз в неделю, в один и тот же день, в том же месте и, конечно, в старой привычной позе.

На все - от начала и до конца - уходит десять минут.

И хотя во всем этом нет ничего ужасного или неприятного, однако со временем такие сексуальные отношения становятся скучными и пресными.

Часть сексуальных партнеров, недовольных окончанием своей половой жизни или пресытившихся ее монотонностью, находят сексуальные контакты на стороне. В некоторых культурах любовник или любовница рассматриваются как вполне приемлемое лекарство от сексуальной скуки.

Совсем не обязательно прибегать к такому средству.

Длительные сексуальные отношения в браке приносят гораздо больше удовлетворения и взаимного интереса, чем при любом коротком контакте.

Сексуальный терапевт Руф Вестхеймер прекрасно говорит об этом в своем "Руководстве д-ра Руф по хорошему сексу":

"Слишком часто приходится слышать, что многолетние сексуальные отношения в конце концов приедаются. Мне хотелось бы заметить, что это отнюдь не заложено в самой природе вещей. Напротив, длительные сексуальные отношения приносят с собой то удовольствие, которое невозможно получить никаким другим путем. Что может быть прекраснее секса с человеком, которого вы знаете уже двадцать лет и который знает вас лучше, чем любой другой на этой Земле, и все эти годы разделяет с вами радости и невзгоды вашей жизни?!"

Если секс стал для вас привычным и скучным занятием, вам придется изрядно потрудиться, чтобы снова внести в него тот задор и возбуждение, которые когда-то были ему присущи.

Добиться сексуального успеха будет легче, если вы все еще искренне привязаны друг к другу и испытываете живой интерес к улучшению своих сексуальных отношений.

Успех всего дела зависит от того, сумеете ли вы снова стать друг для друга "любовниками", а не только "мужем"и "женой".

Если ваши сексуальные взаимоотношения уже давно не выходят за рамки этих, до смерти надоевших вам супружеских ролей и вы давно забыли, как ощущают себя любовники, вполне вероятно, что ваша пара представляется вам безнадежно унылой и несексуальной.

Если вы давно уже привыкли считать друг друга чем-то само собой разумеющимся, вроде домашней мебели, то нет ничего удивительного в том, что секс становится ненужной и неуместной блажью.

Все это может подвигнуть вас или вашего сексуального партнера к удовлетворению своего сексуального интереса на стороне, чтобы вновь ощутить чрезвычайно притягательное чувство сексуального возбуждения.

Первым делом необходимо снова увидеть друг в друге нечто выходящее за рамки обычных супружеских ролей.

В нашем обществе слова "муж" и "жена" по своему эмоциональному оттенку полностью противоположны слову "любовник". Проверьте свои ассоциации. Супруги, муж и жена в сознании большинства связаны с такими понятиями, как надежность, основательность, безопасность, долг и ответственность. Любовник же несет в себе возбуждение, обаяние, страсть, романтику, игру, удовольствие и, конечно, любовь.

Я хочу, чтобы вы меня правильно поняли. Безусловно, у вас есть потребность и даже необходимость в присутствии надежности в своих долговременных взаимоотношениях.

Но если у вас осталось только это, ваши отношения могут быть сколь угодно стабильными, но при этом невыносимо скучными и серыми. В дополнение к безопасности и ответственности вам необходимо добавить той романтики и возбуждения, которые присутствуют в отношениях любовников.

Обсудите со своим сексуальным партнером, как можно вернуть ту романтику, возбуждение и восторг, которые наверняка сопровождали начало ваших сексуальных отношений.

Напомните ему (или ей), насколько вы цените и дорожите вашими сексуальными отношениями. Наверняка для этого вам понадобятся не только слова. Пусть ваша нежность проявит себя в ласках, объятиях и поцелуях, особенно в те моменты, когда вы не собираетесь заниматься сексом.

Расскажите своему сексуальному партнеру, какие его (или ее) качества вы особенно цените. К сожалению, довольно часто мы полагаем, что давно уже все знаем о своем сексуальном партнере, как и он о нас.

Попробуйте вернуть своим сексуальным отношениям то волнение, которым сопровождается открытие нового и знакомство с неизведанным. Пусть ваш ближайший отпуск или выходные превратятся в необыкновенное сексуальное приключение, которое сделает вашу жизнь полнее и интереснее.

Припомните, чем вы занимались в период начала вашего знакомства и ухаживания. Сходите вместе на танцы, в ресторан, в кино или театр.

Вспомните о цветах и маленьких подарках, так хорошо выражающих вашу любовь. Ведь для проявления своих чувств совсем не обязательно ждать специального повода или дня рождения.

Еще одним важным и нечасто приходящим в голову шагом является принятие моратория на вечерний просмотр телевизионных передач.

Ничто не делает вашу жизнь такой пустой и занудной, как ежевечернее сидение перед телевизором. Особенно разрушительно действуют на сексуальные отношения поздние передачи, после которых у вас не остается не то что сил, но даже мыслей о сексе.

Если вам по какой-либо причине непременно нужно увидеть передачу, идущую в позднее время, займитесь сексом пораньше, чтобы затем в хорошем настроении посмотреть телевизор. Еще лучше записать передачу на видеомагнитофон, чтобы посмотреть ее днем или в другое удобное для вас время.

До сих пор мы говорили о том, как вернуть свежесть и остроту вашим сексуальным чувствам.

Теперь пришло время поговорить о том, как сделать интересным и возбуждающим сам процесс сексуальных отношений.

Обсудите эту главу со своим сексуальным партнером

Наибольшую пользу от приведенной здесь информации вы получите, если прочитаете эту главу вместе со своим сексуальным партнером, поскольку именно от вашего общего горячего желания зависит, удастся ли вам снова почувствовать себя возлюбленными.

Предсказуемость и монотонность сексуальных отношений не только порождает скуку, но и приносит с собой ощущение безопасности. Видимо, приверженность к безопасности и создает ту инерцию и сопротивление переменам.

И хотя нарушение рутины в конечном счете бывает вознаграждено усилением удовольствия и возбуждения, вам придется приложить для этого немало сил и инициативы.

Секс как высший приоритет

Чтобы ваши усилия по восстановлению сексуальных отношений смогли увенчаться успехом, вам необходимо признать их приоритет над всем остальным, в том числе и над вашими повседневными делами, будь то приготовление пищи, подведение баланса или работа над документами, которые вы взяли домой из офиса.

Не позволяйте этим рутинным делам, которые вполне могут подождать, нарушать ваши сексуальные планы.

Объятия и ласки вместо секса

Вы многое теряете, если думаете, что постельные ласки предназначены только для разогрева перед сексом.

Перед тем, как уснуть, посвятите немного времени - быть может, всего минуту или две - выражению своей нежной привязанности к сексуальному партнеру. Такие еженощные объятия совсем не обязательно должны вести к увеличению частоты половых актов, просто это позволит вам ощущать себя любящим и любимым.

Разнообразьте время и место секса.

Попробуйте заниматься сексом в разное время суток. Если у вас есть такая возможность, вернитесь в постель после завтрака или займитесь сексом днем, при ярком солнечном свете.

Старайтесь освоить самые разные места своего дома для секса. Занимайтесь сексом на диване в гостиной, на обеденном столе или на стеганом одеяле, брошенном на ковер.

Устройте особую романтическую ночь со свечами и музыкой, бокалом вина и зажженным камином. Вы можете продумать все детали со своим сексуальным партнером или сделать ему (или ей) сюрприз.

Позвольте себе откликнуться на внеурочные предложения сексуального партнера заняться любовью. Пусть даже вы совсем этого не ожидали и по-другому планировали провести свое время - не отвечайте автоматическим отказом.

Откажитесь от этой вредной привычки. Вспомните свои молодые годы, когда вы были готовы заняться сексом в любое время и не сходя с места. Попробуйте, вам понравится!

Пробуйте новые сексуальные техники и позиции

Спросите своего сексуального партнера, что он (или она) думает относительно тех способов сексуальных ласк, которые вы используете или планируете применить.

Начните ласкать своего сексуального партнера с какой-нибудь непривычной для этого занятия части тела, например, с кончиков пальцев рук или ног. Используйте шелковую ткань, кисточки или перья, чтобы доставить сексуальному партнеру разнообразные ощущения, намажьте его (или ее) тело специальным маслом.

Смело экспериментируйте, пробуйте новые сексуальные позиции. Если вы обычно используете положение, в котором женщина лежит на спине, пусть сексуальная партнерша положит свои ноги ему на плечи или обовьет ногами его талию. При каждой смене сексуальной позиции и изменении угла наклона таза меняются ощущения от полового акта значительно.

Попробуйте сексуальное положение, в котором женщина опирается на локти и колени, ложится животом на подушку или стоит на полу на коленях, используя кровать в качестве опоры.

Освободите воображение, изобретайте новые сексуальные положения.

Почувствуйте себя источником сексуального удовольствия для вашего сексуального партнера

Еще до начала активных сексуальных действий попробуйте представить себе, каким бы вы хотели видеть своего сексуального партнера на пике сексуального возбуждения.

Подумайте, как вы могли бы помочь ему (или ей) получить эти великолепные и замечательные сексуальные ощущения.

Секс очень напоминает игру. Отпустите себя, разрешите себе смеяться, дурачиться и получать удовольствие. Вы не на работе, а значит, незачем быть серьезным.

Сексуальное разнообразие возбуждает

Мы прекрасно понимаем, что невозможно каждый раз заново переписывать свой сексуальный сценарий, отрезав пути отступления к старым, привычным способам и положениям.

В нашу задачу входит помочь вам преодолеть опасность, с которой сталкиваются практически все сексуальные пары, долго живущие вместе, - это опасность скуки и монотонности.

Используя разнообразные ласки, позиции, музыку, увлажняющие масла, выбирая новые места для секса, вы, конечно, не сможете избежать повторений, однако ваша сексуальная жизнь перестанет быть скучной рутиной, а вы поймаете то ощущение возбуждения и новизны, которые как раз и придают необходимую пикантность вашим сексуальным отношениям.

Попробуйте секс по-новому

В своей практике мне приходилось видеть много пожилых пар, которые не могли себе даже представить, что существуют какие-то другие способы сексуальных занятий, отличные от тех, которым они следуют уже долгие годы.

Довольно часто их сексуальный сценарий представляет собой тщательно отработанную последовательность, включающую в себя определенные ласки, ведущие к стандартному половому акту, в процессе которого мужчина достигает оргазма.

И хотя многие в наши дни осознают, что женщине для достижения оргазма обычно требуется дополнительная стимуляция клитора (можно с помощью виростимуляции) до или после полового акта, большинство пожилых пар по-прежнему придерживаются мнения, что единственным законным способом достижения оргазма у женщины является половой акт.

Поэтому моментом окончания своей сексуальной сессии они считают тот момент, когда у мужчины происходит эякуляция или же он по какой-то другой причине теряет свою эрекцию.

Если женщина не успела до этого получить оргазм, то попытки достичь его с помощью оральной или ручной стимуляции практически не предпринимаются.

Довольно часто ярым борцом с "противоестественным оргазмом" вне рамок полового акта является сама женщина. Она заявляет, что согласна только на "естественный" способ сексуального удовлетворения, отказываясь от предложенной ее сексуальным партнером стимуляции при помощи рта или рук.

Парадоксально, но именно этот, так называемый "неестественный" способ достижения оргазма путем ручной или оральной стимуляции клитора является основным для большинства женщин.

Женские сексуальные реакции оказались хорошо приспособленными именно к этой форме стимуляции.

Те пожилые пары, что настаивают на обязательном достижении оргазма в процессе полового акта, лишь создают для себя дополнительное напряжение, которое у мужчины может приводить к потере эрекции, а это, соответственно, приносит разочарование его сексуальной партнерше, а ему самому - ощущение сексуальной неудачи.

Одна супружеская пара поделилась со мной своими впечатлениями от прошедших выходных, заодно рассказав обо всем разнообразии сексуальных техник, которые они использовали.

Им обоим уже за пятьдесят, и они совсем не ставили себе цели кого-либо шокировать своей экстравагантностью.

По нашему мнению, это хороший пример того, как легко и естественно можно приспособиться к тем сексуальным изменениям, которые происходят с нами в процессе старения.

Давайте предоставим слово Бетти:

"Всю неделю мы вспоминали с Биллом о том, какими чудесными были прошедшие выходные. Причем мы не планировали с ним чего-то особенного, а все получилось само собой.

Почему-то многие считают свой секс неудачным, если события развиваются не совсем так, как было задумано, и, к примеру, кто-то один из сексуальных партнеров или даже оба остались без оргазма. Мы с Биллом считаем, что в наши годы не стоит уделять много внимания подобным глупостям, а лучше научиться вместо этого наслаждаться тем, что у вас реально происходит.

Взять хотя бы прошлую пятницу. Мы вернулись домой поздно, оба были страшно усталые, поэтому быстро легли в постель с единственным желанием поскорее уснуть. Однако устоять перед желанием немного поиграть друг с другом было невозможно, и мы стали постепенно заводиться. Вскоре пенис Билла достаточно затвердел, и мы немного позанимались любовью, после чего мгновенно уснули. Никто из нас не достиг оргазма, зато оба спали довольные и счастливые.

В субботу утром мы любим подольше поспать. Проснувшись, мы стали потягиваться и обниматься, а Билл начал играть со мной, сначала рукой, а после и языком. Я еще не до конца проснулась и лежала на спине, а он так чудесно ласкал и целовал меня. Было просто замечательно.

Я страдаю артритом и особенно чувствую это по утрам. Скованность мешает двигаться, и утром мне обычно не до оргазма. Поэтому я заманила Билла обратно в постель, чтобы помочь его члену ртом и руками, затем повернулась набок, а он вошел в меня сзади. Эта поза совсем не причиняет боли моим суставам.

Немного погодя я перевернулась на живот, подложив под бедра подушку, и мы продолжили столь же неторопливо заниматься любовью. Когда же наконец мои суставы немного размялись, я смогла повернуться на спину. Хотя времени прошло порядочно, Билл все еще не мог финишировать, поэтому мне пришлось помогать ему руками. Впрочем, он был доволен, и я тоже.

Конечно, вы можете сказать, что ничего хорошего у нас не вышло: я вообще не получила оргазма, а Билл не смог кончить внутри меня. Но мы получили огромное удовольствие от всего происходящего и потом целый день чувствовали нежность и тепло друг к другу.

Вечером в субботу, когда мы лежали в постели и болтали, Билл опять начал ласкать меня. Ни утром, ни накануне ночью у меня не было оргазма, поэтому я завелась с полуоборота. Он начал целовать мой клитор, а два пальца ввел во влагалище для стимуляции точки G. Обычно это ужасно возбуждает меня, а в этот раз я просто разразилась бурей, что очень порадовало моего Билла, да и меня тоже!

Немного отдохнув, я снова начала возбуждать его член и даже достигла в этом некоторых успехов, однако Билл остановил меня, заявив, что не собирается больше заниматься сексом, поскольку сегодня утром он испытал прекрасный оргазм, а кроме того, он очень гордится и удовлетворен тем оргазмом, который с его помощью смогла получить я. Довольные и счастливые, мы решили дождаться наступления следующего дня.

Утром в воскресенье мы снова проспали дольше обычного. Было очень приятно ласкать друг друга в уютной и теплой постели. Хорошо возбудив друг друга, мы снова занялись сексом.

Он хотел довести меня до оргазма, но я предложила сначала позавтракать, чтобы у меня была возможность немного походить и размять свои больные суставы, на что Билл любезно согласился. После яичницы с беконом мы вернулись в постель и вновь насладились еще одним моим оргазмом.

Конечно, мы не всегда так много занимаемся сексом по выходным, однако нам очень нравится, когда это случается".

Слушая рассказ этой пары, вы можете подумать, что они целыми днями только и делали, что занимались сексом.

Однако подобная картина складывается из небольших, но многочисленных фрагментов их сексуальных отношений.

Супруги не придерживаются строгих правил, если те мешают с удовольствием воспринимать то, что в данный момент между ними происходит.

Можно заметить, что ни один из приведенных здесь эпизодов не соответствует мифологической норме сексуальных взаимоотношений, участниками которых является мужчина с постоянно эрегированным половым членом, готовый в любой момент к эякуляции, и женщина, получающая оргазм в процессе обычного сексуального акта.

Что действительно показалось мне важным и почему я решил поместить здесь этот рассказ, так это то, что пожилые люди научились по-настоящему ценить секс и самих себя, и какая бы ситуация ни возникла в процессе их сексуального общения, они с радостью воспользуются ее новыми возможностями, не теряя времени на споры или критику.

Они хорошо знают, что такое "секс" и как им нужно "заниматься".

По материалам книги С.Розенталя "Секс после сорока", Изд-во Института Психотерапии, 2002 г.

Желаю и Вам уважаемые посетители Виртуальной школы пенсионерки полноценной сексуальной жизни независимо от возраста.

Колесова Г.И.

администратор Виртуальной школы пенсионерки

Читайте также о влиянии сексуальной жизни на долголетие: 


Сексуальность в пожилом возрасте
Опасен ли секс в пожилом возрасте?
Особенности секса в пожилом возрасте
Секс в среднем и пожилом возрасте
Секс в пожилом возрасте приносит гораздо больше удовольствия
Секс и возраст: секреты сексуального здоровья и счастья
Секс в пожилом возрасте и болезни
Секс в пожилом возрасте тоже важен
Активная сексуальная жизнь сгладит возрастные проблемы. Часть 1
Активная сексуальная жизнь сгладит возрастные проблемы. Часть 2
Активная сексуальная жизнь сгладит возрастные проблемы. Часть 3
Секс в пожилом возрасте и климакс
Семейный секс: не дай ему исчезнуть!
Сексуальная жизнь мужчины после сорока. Чего вам следует ожидать?
Сексуальная жизнь мужчины после сорока. Революция по имени ВИАГРА
Возрастные изменения в женской сексуальности
Возрастные изменения в женской сексуальности. Эстрогензамещающая терапия
Искусство секса после сорока. Ошибочные представления о мужской сексуальности
Искусство секса после сорока. Что мешает хорошему сексу?
Искусство секса после сорока. Сексуальное разнообразие: чувственные романтические приключения
Искусство секса после сорока. Как любить мужчину
Искусство секса после сорока. Как помочь мужчине
Искусство секса после сорока. Оральный секс
Искусство секса после сорока. Как любить женщину
Искусство секса после сорока. Как любить женщину (продолжение)
Искусство секса после сорока. Продлите свое удовольствие
Искусство секса после сорока. Простые упражнения для укрепления сексуальных мышц
Секс и здоровье после сорока. Сексуальные отношения при артрите и поясничных болях
Секс и здоровье после сорока. Болезненный половой акт - это реальность
Секс и здоровье после сорока. Сексуальные отношения при заболеваниях сердца
Секс и здоровье после сорока. Сексуальные отношения при гипертонии
Секс и здоровье после сорока. Влияние лекарств на сексуальные реакции
Секс и здоровье после сорока. Сигареты, алкоголь, наркотики и секс после сорока
Секс и здоровье после сорока. Заболевания предстательной железы и сексуальная жизнь пожилого мужчины
Секс и здоровье после сорока. Тестостерон - гормон сексуальности
Секс и здоровье после сорока. Влияние гистерэктомии на сексуальную жизнь женщины
Преодоление импотенции. Диагностика импотенции
Преодоление импотенции. Лечение импотенции
Заключение. ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ СЕКСУАЛЬНЫХ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ
С. Розенталь СЕКС ПОСЛЕ СОРОКА

Заключение. ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ СЕКСУАЛЬНЫХ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Новое: МОЯ ПЕНСИЯ

Новое: МОИ ДЕНЬГИ

Всего ПОСЕТИЛИ:

006673030