Мой САД и мои ЦВЕТЫ

Новое: МОЙ САД

Самые ЧИТАЕМЫЕ

Поиск по сайту

Сексуальная жизнь мужчины после сорока. Чего вам следует ожидать?

Сексуальная жизнь мужчины после сорока. Чего вам следует ожидать?

Секс после сорока и долголетиеДавайте посмотрим, как естественным образом меняется с годами ваше тело, ваши сексуальные возможности.

Эти изменения сексуальных возможностей совершенно ожидаемы и предсказуемы, поэтому они не должны вас удивлять или расстраивать.

Вам потребуется больше непосредственной стимуляции для секса.

Один из моментов, с которыми приходится считаться, когда вам за сорок, - то, что спонтанные эрекции уже не будут больше возникать так же быстро и легко, как в юности или в двадцать с небольшим.

Тогда одни только мысли о сексе, вид своей, обнаженного партнера (в дальнейшем термим "партнер" подразумевает женщину или мужчину) или даже просто сексуальные фантазии могли заставить ваш пенис устремляться вверх за считанные секунды.

Теперь этого не будет. С возрастом все физиологические системы тела замедляют свою работу, в том числе и та, что отвечает за эрекцию. Без сомнения, вам все сложнее будет добиться эрекции, просто думая о сексе или глядя на свою сексуальную партнершу.

Вам потребуется непосредственная физическая стимуляция вашего пениса.

Но, может быть, это не так уж и плохо. И вовсе не означает, что эрекции у вас скоро совсем прекратятся или от секса вам следует отказаться. Просто вам понадобится помощь вашего сексуального партнера.

Оказывается, очень важно иметь рядом понимающего и любящего человека. Любимая поможет возбудить ваш пенис с помощью рук, рта, грудей или других частей своего тела и привнесет в процесс секса больше близости, чувственности и разнообразия, что, в свою очередь, наверняка откроет новую главу вашей сексуальной жизни.

Слишком часто ко мне обращаются пары, которые не понимают, что мужчине за сорок для секса требуется непосредственная физическая стимуляция.

В прошлом его эрекции возникали спонтанно. Партнер редко дотрагивалась до пениса мужа, да и он не испытывал в этом необходимости.

Сейчас у него постепенно пропадает спонтанная эрекция, раньше возникающая по первому требованию. Но он по-прежнему продолжает ее ждать, считая, что без этого не стоит беспокоить своего партнера.

Таким образом, их сексуальные встречи становятся все более редким явлением по мере того, как он ждет неделю, две недели, месяц своей спонтанной эрекции, которая больше никогда не придет.

В итоге такая пара приходит ко мне в кабинет, заявляя, что мужчина стал импотентом. Важно понять, что для вашей любовной встречи совсем не обязательно в одиночестве ждать эрекции.

Ваш партнер поможет вам достичь возбуждения. Вы сумеете преодолеть свои возрастные ограничения и начнете любить друг друга в любой момент, когда вы оба того пожелаете. Ваши эрекции при сексе уже не будут такими твердыми.

Второе изменение сексуальных возможностей, которое следует иметь в виду:

ваши эрекции во время секса утратят ту "стальную" твердость, характерную для того времени, когда вы были моложе.

Тем не менее вам вполне хватит этого для полноценного полового акта и получения взаимного сексуального удовольствия и удовлетворения.

Твердость, по большей части, служит лишь косметическим целям. Ваш пенис, даже не столь твердый, как раньше, может, однако, очень хорошо делать свое дело.

И удовольствие вашего партнера скорее зависит от того, как умело вы используете свое тело и свой пенис, а не от степени его твердости.

Ваша потребность в оргазме существенно снизится. Многих мужчин после сорока тревожит, что они не могут эякулировать с той же готовностью и легкостью, к которой привыкли, ошибочно считая это ранним признаком импотенции.

Так, один из моих пациентов, сорокавосьмилетний Гарольд М., сообщил мне, что доволен своей эрекцией и может продлевать половой акт до получаса, но иногда, несмотря на все его старания, ему не удается достичь оргазма.

Его жалоба звучала примерно следующим образом: "Все хорошо и прекрасно, но меня раздражает, что я не могу кончить!".

К сожалению, вместо того чтобы наслаждаться своим сексуальным опытом, Гарольд позволил себе впасть в уныние и подавленность.

Он не знал, что потребность его тела в эякуляции с годами значительно снижается.

В то же время частота его половых актов осталась практически на прежнем уровне, поэтому вполне понятно, что некоторые из половых актов происходили без оргазма.

Мастере и Джонсон утверждают, что большинству мужчин после шестидесяти достаточно одного-двух оргазмов в неделю.

Поэтому некоторые идут на сокращение количества сексуальных контактов, полагая, что каждый из них непременно должен заканчиваться эякуляцией.

Но если половой акт у вас завершается оргазмом только раз в неделю, это еще не повод, чтобы отказываться от удовольствия заниматься сексом в два или три раза чаще.

Вам следует лишь принять ситуацию и научиться получать удовольствие от секса, который не обязательно приведет к оргазму.

Если же вы заставляете себя эякулировать даже в те моменты, когда вашему телу совершенно этого не хочется, ваши старания могут в конце концов привести к потере эрекции во время секса, что, конечно, трудно назвать удачным результатом.

Вместо приятного сексуального опыта вы рискуете приобрести тревогу и неуверенность, беспокоясь, сможете ли вы в следующий раз достичь оргазма. И если в какой-то момент у вас действительно это не получится, у вас появится страх перед будущими сексуальными контактами.

Часто от моих пациентов-мужчин можно услышать, что, воздерживаясь от эякуляции, они тем самым подводят своих сексуальных партнерш. У женщины может появиться ощущение, что она делает что-то не так, раз ее партнер не достигает оргазма, что он больше не считает ее привлекательной или спит с кем-то еще.

Пятидесятидевятилетний Генри Б. вошел в мой кабинет, явно пребывая в отчаянии. Довольно часто при половом акте он не достигал оргазма, и каждый раз это событие превращалось в семейную драму.

Его жена чувствовала себя отвергнутой и рыдала, а он был не в состоянии успокоить ее.

Наконец он уговорил ее отправиться вместе с ним в клинику на консультацию, где я и объяснил ей, что возникающая время от времени неспособность ее мужа эякулировать связана скорее с его возрастом, чем с потерей любви к жене.

Помните, что после сорока совершенно нормально время от времени при сексе обходиться без оргазма, к этому довольно легко привыкнуть.

Половой акт может стать очень приятным, чувственным и полным эротики переживанием независимо от того, эякулировали вы или нет.

Необязательно достигать оргазма каждый раз, когда вы занимаетесь сексом и, конечно, нельзя заставлять себя делать это.

Просто предупредите свою сексуальную партнершу, что у вас, возможно, не будет оргазма, чтобы у нее не возникало чувства вины перед вами.

Занятия сексом без утомительной обязанности эякулировать добавят новое измерение в ваши отношения, сделают их более радостными для обоих и позволят насладиться длительным и неспешным половым актом.

Некоторые мужчины испытывают чувство облегчения, когда их потребность в оргазме при сексе снижается.

Фил, пятидесятилетний мужчина, рассказывал мне: "Когда я был моложе, мое тело постоянно увлекало меня в сторону секса. Часто я просто не мог ни о чем другом думать. Сейчас я могу с чувством и толком выбрать, где и когда я хочу заняться сексом, вместо того чтобы сходить с ума от желания".

Процесс секса длится дольше, а радости больше.

Сейчас, когда вы во время секса не столь нацелены на быстрое достижение эякуляции, вам скорее всего удасться насладиться более длительным половым актом.

Это будет очень приятно для вашей сексуальной партнерши, так как женщинам часто требуется более длительная стимуляция для достижения полноценного возбуждения и оргазма.

Она по достоинству оценит вашу сексуальную выносливость, дающую вам обоим возможность дольше заниматься сексом и получать от этого больше удовольствия.

Не спешите во время секса за следующей эрекцией.

После оргазма всегда наступает период, называемый рефракторным, в течение которого новой эрекции достичь невозможно.

В это время ваш пенис отдыхает и не способен реагировать даже на сильную сексуальную стимуляцию.

Когда вам двадцать лет от роду, время между оргазмом и следующей эрекцией исчисляется минутами. К тридцати годам этот период обычно затягивается минут на двадцать и к сорока достигает одного-двух часов.

В шестьдесят вам, возможно, придется подождать целый день или даже дольше, прежде чем вы снова сможете достичь эрекции.

Эта потребность в отдыхе во многом зависит и от уровня вашего сексуального возбуждения. В чрезмерно сильно сексуально заряженной ситуации рефракторный период нередко сокращается, и вы быстрее будете готовы к продолжению секса.

Здесь, как и во многих других случаях, ключевую роль играет осознание сексуальных изменений, наступающих в процессе старения. Если после эякуляции прошло слишком мало времени, а вы уже снова пытаетесь возбудиться, то вам, вполне естественно, будет нелегко добиться хорошей эрекции.

Если такая сексуальная неудача станет для вас и вашей сексуальной партнерши неожиданностью, то вам обоим не избежать беспокойства, досады и разочарования от секса.

И когда, предварительно выждав несколько дней и дав себе хорошо отдохнуть, вы снова "решите попробовать заняться сексом, тревога, возникшая из-за предыдущей сексуальной неудачи, напомнит вам о себе и конечно же не станет способствовать хорошей эрекции.

Иначе говоря, вы можете напугать сами себя вплоть до развития эпизода временной импотенции.

Есть простой способ избежать неприятных сексуальных последствий, и он заключается в том, чтобы прислушиваться к посланиям своего тела.

Так, например, если новая эрекция у вас не возникает просто потому, что прошло слишком мало времени с момента последней эякуляции, не пытайтесь силой ускорить этот процесс.

Может быть, вы решите, что лучше подождать до следующего занятия сексом, или вам понравится заниматься сексом без эрекции, лаская друг друга ртом или руками.

Важно понимать, что вы можете воспользоваться ручной или оральной стимуляцией, чтобы удовлетворить свою сексуальную партнершу и помочь ей достичь оргазма. А затем, когда ваше тело достаточно отдохнет и снова будет готово к сексу, вы приступите к этому с ясным намерением и исполненные энтузиазма.

Помните также, что если вы во время секса воздержались от эякуляции, то и длительный восстановительный период вам скорее всего не понадобится.

Поэтому если эрекция угасла у вас раньше, чем вы успели достичь оргазма, не расстраивайтесь: ваш пенис довольно скоро снова сможет обрести свою твердость.

Другие сексуальные изменения.

Есть кое-какие еще сексуальные изменения, которые начинает замечать в себе мужчина после сорока.

Например, в момент эякуляции семя извергается не так стремительно, как в молодости.

Дело в том, что мускулы, отвечающие за данный процесс, уже не так сильны, как раньше. Но в целом это никак не должно повлиять на ваше сексуальное удовольствие, получаемое от оргазма.

В конце концов, эякуляция - это не забег на дистанцию. В молодости у вас, возможно, возникали ощущения приближающейся эякуляции, опережающие на несколько секунд настоящий оргазм.

Данный феномен получил название "чувство неизбежности наступления эякуляции", поскольку известно, что, пройдя эту точку, удержаться от оргазма уже невозможно. С возрастом вы начнете замечать, что по времени это ощущение все больше приближается к началу оргазма и почти с ним сливается.

Вы также могли обратить внимание, что теперь во время секса после оргазма эрекция пропадает значительно быстрее, чем тогда, когда вы были моложе.

Это тоже одно из неизбежных возрастных сексуальных изменений, и оно также никак не должно повлиять на вашу способность получать удовольствие от секса.

  • Почему происходят эти сексуальные перемены? Откуда берутся эти сексуальные изменения и почему они начинают постепенно проявлять себя после сорока лет?
  • Почему с годами снижается потребность в эякуляции и, наоборот, повышается необходимость в стимуляции пениса во время секса?
  • Почему ваша эрекция во время секса теряет былую твердость?

Причины этих сексуальных изменений носят довольно сложный характер.

Эрекция, которую вы всегда считали таким простым делом - стоит увидеть свою девушку раздетой, подумать о сексе и ваш пенис поднимался вверх, - в действительности очень сложный процесс.

Он требует четких взаимодействий между различными частями вашего тела.

Во-первых, это мозг, где рождаются эротические мысли и фантазии.

Второе - эректильный рефлекс, который состоит в передаче нервных импульсов, возникающих в процессе непосредственной стимуляции пениса. Нервная система, в свою очередь, задействует третий механизм, действие которого проявляется в виде серии согласованных реакций кровеносных сосудов.

При этом система артериальных сосудов должна доставлять к пенису нужное количество крови, в то время как отток крови от него частично блокируется. Все это позволяет крови собираться в специальных отделах вашего пениса и производит эффект, сходный с надуванием длинного и тонкого воздушного шара.

Ваш пенис наливается кровью, твердеет и приобретает готовность к занятию сексом.

Далее я расскажу, как все это происходит. Может быть, это будет немного похоже на техническое описание, но все же его стоит прочитать, чтобы научиться понимать, какие проблемы могут у вас возникнуть во время секса и как с ними правильно обходиться.

Сексуальная стимуляция - идет ли она от эротических мыслей и фантазий или от прямой физической стимуляции - вызывает поток нервных импульсов, способствующих высвобождению химического вещества, называемого окисью азота*.

Окись азота, в свою очередь, приводит образование другого химического вещества - циклического ГМФ**, которое вызывает к расслаблению гладкой мускулатуры специальных отделов вашего пениса - пещеристых тел, что позволяет крови заполнить их, подобно тому, как надуваются длинные воздушные шары.

Поступление богатой кислородом артериальной крови способствует образованию еще большего количества окиси азота, что ведет, в свою очередь, к увеличению производства циклического ГМФ.

По мере заполнения кровью пещеристые тела начинают пережимать вены, отводящие кровь от пениса. Это задерживает ее внутри кавернозных тел и, таким образом, поддерживает пение в эрегированном состоянии.

Эрекция во время занятия сексом продолжается до тех пор, пока гладкие мышцы пещеристых тел снова не сократятся. При этом кровь, находящаяся в них, изгоняется, а венозные сосуды раскрываются и отводят ее избыток от пениса.

Весь этот процесс находится под управлением тестостерона, мужского полового гормона, присутствие которого в крови в нужном количестве обеспечивает запуск механизма эрекции, а также в значительной степени определяет сексуальное желание и возбуждение.

Что может пойти во время секса не так?

Выше я описал работу механизма эрекции в идеальных условиях занятия сексом. Однако проблема заключается в том, что с годами эта сложная система постепенно изнашивается.

Рефлекторный механизм работает уже не так четко, появляется склонность к повышению кровяного давления и атеросклерозу сосудов, в том числе и тех артерий, что отвечают за кровоснабжение вашего пениса.

В результате к нему поступает меньшее количество крови, которая к тому же менее обогащена кислородом, что, в свою очередь, отражается в замедленном возникновении эрекции.

Гладкие мышцы, благодаря которым происходит регуляция кровенаполнения пещеристых тел, тоже подвержены развитию атеросклеротического процесса и образованию бляшек и утолщений.

С возрастом отмечается также и снижение производства циклического ГМФ.

В результате таких изменений гладкие мышцы становятся уже не столь эластичными, как раньше, и эти отделы не могут полностью наполниться кровью, а значит, и полностью перекрыть венозный отток.

В таком случае кровь имеет возможность частично покидать пещеристью тела. Это приводит к тому, что ваш пенис во время секса нуждается в более длительной стимуляции, но теперь он не достигает прежней твердости и легче теряет эрекцию.

А весь процесс занятия сексом в целом становится менее предсказуемым и стабильным.

Другой проблемой может стать беспокойство, которое вызывает спазм гладкой мускулатуры, позволяя крови свободно уходить из вашего пениса.

Поэтому если вы начинаете беспокоиться по поводу своей эрекции, то тем самым фактически работаете против себя, так как, с одной стороны, вы останавливаете свои сексуальные фантазии, способствующие выработке окиси азота, а с другой стороны, само беспокойство приводит к более быстрой потере эрекции во время секса.

В таком случае, нужно просто перестать беспокоиться. Но беда в том, что если вы знаете, что ваши эрекции становятся все более хрупким и нестабильным процессом, трудно перестать о них думать.

Эта забота может перерасти в беспокойство, которое, в свою очередь, превратит хорошую эрекцию в нечто вялое и бесформенное.

И, наконец, с каждым десятилетием уровень тестостерона у вас в крови снижается.

В тридцать лет его производится меньше, чем в двадцать, а в пятьдесят меньше, чем в сорок. Это сказывается в более редком возникновении сексуального желания и в меньшей потребности в оргазме во время секса.

По-видимому, существуют и другие факторы, влияющие на сексуальный процесс, так как простое увеличение уровня тестостерона в крови не приводит к существенному повышению либидо и возврату молодости. Подробнее мы обсудим вопрос о тестостероне в другой главе.

Заключение:

По мере того как весь механизм эрекции во время секса утрачивает былую остроту реакции, вы постепенно начинаете замечать сексуальные изменения, описанные ранее: замедление эрекции, ее большую зависимость от внешней стимуляции, потерю прежней твердости.

Но хотя система, отвечающая за возникновение эрекции становится все более хрупкой и все чаще нуждается в помощи извне, помните, что по большей чисти она остается достаточно эффективной и работоспособной даже если вам за шестьдесят, семьдесят и так далее.

У некоторых мужчин, однако, этот механизм дает сбой, и тогда у них развивается реальная импотенция, характеризующаяся стойкой неспособностью достичь эрекции.

Почему происходят такие сексуальные изменения?

Начнем с того, что с возрастом могут возникать и более серьезные нарушения в механизме эрекции во время секса.

Такие болезни, как сахарный диабет, нередко вызывают повреждение нервных окончаний, ответственных за поддержание эректильного рефлекса.

Отрицательное влияние на процесс секса оказывают различные состояния, которые зачастую вызывают ухудшение кровоснабжения вашего пениса.

К числу последних относится гипертония, атеросклероз, а также уже упомянутый сахарный диабет.

Во многих мужских сексуальных проблемах существенную роль играет и недостаток тестостерона.

Здесь важно отметить, что хотя уровень тестостерона с возрастом снижается в какой-то степени у каждого мужчины, у некоторых развивается его серьезный дефицит.

Другими внешними факторами, которые могут негативно отражаться на и без того нестабильной эрекции стареющего мужчины, являются избыточное потребление алкоголя, курение, а также некоторые лекарственные средства (они будут подробно описаны в специально отведенной для этого главе).

Определенную роль на сексуальные изменения играет и недостаток определенных веществ, поступающих в организм с пищей.

Кроме того, некоторые болезни и болезненные состояния и, что еще более важно, тревога и напряжение могут по отдельности или в различных сочетаниях блокировать механизм возникновения эрекции во время секса.

Эти многочисленные факторы, потенциально вызывающие проблемы с эрекцией, будут подробно обсуждаться в последующих главах вместе со способами, позволяющими максимально повысить ваши шансы на сексуальный успех.

Почему после сорока секс может быть лучше?

Многие женщины рассказывали мне, что им больше нравится заниматься сексом с мужчинами постарше.

Слушая их объяснения, становится понятно, что немалую роль в этом предпочтении играют описанные ранее сексуальные возрастные изменения.

Рассказывает Барбара М., сорока двух лет:

"Иногда мне требуется некоторое время, чтобы сексуально возбудиться. Мой первый муж, мой ровесник, очень быстро достигал эрекции и нетерпеливо набрасывался на меня. Сейчас я нахожусь в отношениях с человеком, который на десять лет меня старше. Ему, как и мне, требуется определенное время для сексуальной подготовки.
В результате мы получаем большое сексуальное удовольствие, лаская и возбуждая друг друга. Обычно Бобу нужно, чтобы во время секса я поиграла с его членом.
Мне нравится быть причастной к его эрекции. Очень приятно чувствовать себя полезной любимому человеку.
Это еще больше сексуально заводит меня и вселяет чувство гордости. Я люблю ощущать, как его член во время секса твердеет в моих руках. Я чувствую, что его возбуждение рождается в ответ на мои действия, а не является само по себе.
Сам половой акт длится значительно дольше. Такое впечатление, что молодые люди готовы эякулировать чуть ли не в самом начале занятия сексом. Бобу же временами требуется моя помощь, чтобы достичь во время секса оргазма. Обычно мне удается это сделать, активно двигаясь во время полового акта.
Забавно наблюдать за ним в этот момент. Если же это не удается сразу, я продолжаю возбуждать его ртом и руками. Иногда я одновременно играю с его членом и целую соски до тех пор, пока он не достигнет пика своего возбуждения, и тогда, в последнюю минуту, я успеваю ввести в себя его член. В любом случае у меня остается ощущение, что это я подарила ему оргазм.
Соответственно мы оба понимаем мою роль, и я чувствую себя опытной и сексуальной женщиной.
При этом сам половой акт длится дольше, а в наших сексуальных отношениях появляется больше нежности, заботы и чувственности. Я думаю, любой женщине это понравится".

Когда вы были молоды, доминантной темой вашей сексуальной жизни была потребность в эякуляции. Эрекция во время секса возникала быстро, причем для этого практически не требовалось прибегать к физической стимуляции, вы и так всегда были готовы без промедления вступить в интимную близость.

И хотя в те времена вы наверняка гордились своими сексуальными способностями, стремительный половой акт с поспешной эякуляцией - это все же не то, что нужно большинству женщин, которым обычно требуется больше времени для сексуального возбуждения.

К сожалению, имея секс с молодыми людьми, женщине часто приходится сталкиваться с проявлениями нетерпения, эгоцентризма, с нежеланием потратить дополнительное время на ее возбуждение.

Эякуляция, с женской точки зрения, является лишь заключительным аккордом сексуальной игры, в то время как продолжительные чувственные ласки составляют основную и наиболее ценную часть секса.

С возрастом вы обнаружите, что тоже отдаете предпочтение полноте сексуальных отношений, приносящим большое удовольствие как вам, так и вашей партнерше.

Зрелые годы - во многих смыслах прекрасное время для сексуальных отношений.

К этому моменту вы уже обладаете значительным сексуальным опытом, к тому же у вас было достаточно времени, чтобы наилучшим образом изучить потребности своей сексуальной партнерши.

Вам уже не хочется во время секса во что бы то ни стало побыстрее эякулировать, вы уже в меньшей степени сфокусированы на своем пенисе и более внимательны ко всему спектру душевных и телесных переживаний.

Таким образом, и душа, и тело зрелого мужчины лучше подготовлены к совместному получению сексуального удовольствия.

Любовь зрелого мужчины вносит больше доверия и взаимности во время секса еще и по следующей причине.

Эрекция молодого человека при сексе представляет собой некую изначальную данность. Женское же участие в этом процессе менее очевидно. Отношения с пожилым мужчиной предоставляют женщине возможность занять гораздо более активную позицию во время секса. Она с удовольствием сможет заметить, сколь значительной была ее помощь в достижении вами во время секса эрекции.

Понимание, что это сделала она, буквально своими собственными руками, даст ей ощущение силы, совместности и соучастия в ваших сексуальных отношениях, чего прежде она во многом была лишена.

Часто приходится слышать рассказы женщин, которые, как и Барбара, говорят, что им нравится ощущать свою нужность в сексуальных отношениях.

Женщина гордится тем, что помогает своему сексуальному партнеру, а его эрекция является непосредственным откликом на нее саму и на ее действия.

Конечно, вас может смущать такая зависимость от физической стимуляции во время секса, но не приписывайте ее снижению своей мужской доблести.

На самом деле это естественные возрастные сексуальные изменения, из которых вы оба можете извлечь много выгод.

Во-первых, вам предстоит пережить много прекрасных минут, когда ваша партнерша будет возбуждать вас во время секса всеми доступными способами.

Во-вторых, у вас самих появляется во время секса время и возможность ласкать ее в свое удовольствие, без внутренней необходимости спешить с эякуляцией.

И, наконец, ваша сексуальная партнерша получит много сексуальной радости, лаская и возбуждая вас, а также помогая достичь эрекции и оргазма.

По материалам книги С.Розенталя "Секс после сорока", Изд-во Института Психотерапии, 2002 г.

Желаю и Вам уважаемые посетители Виртуальной школы пенсионерки полноценной сексуальной жизни независимо от возраста.

Колесова Г.И.

администратор Виртуальной школы пенсионерки

Читайте также о влиянии секса на долголетие:


Сексуальность в пожилом возрасте
Опасен ли секс в пожилом возрасте?
Особенности секса в пожилом возрасте
Секс в среднем и пожилом возрасте
Секс в пожилом возрасте приносит гораздо больше удовольствия
Секс и возраст: секреты сексуального здоровья и счастья
Секс в пожилом возрасте и болезни
Секс в пожилом возрасте тоже важен
Активная сексуальная жизнь сгладит возрастные проблемы. Часть 1
Активная сексуальная жизнь сгладит возрастные проблемы. Часть 2
Активная сексуальная жизнь сгладит возрастные проблемы. Часть 3
Секс в пожилом возрасте и климакс
Семейный секс: не дай ему исчезнуть!
Сексуальная жизнь мужчины после сорока. Чего вам следует ожидать?
Сексуальная жизнь мужчины после сорока. Революция по имени ВИАГРА
Возрастные изменения в женской сексуальности
Возрастные изменения в женской сексуальности. Эстрогензамещающая терапия
Искусство секса после сорока. Ошибочные представления о мужской сексуальности
Искусство секса после сорока. Что мешает хорошему сексу?
Искусство секса после сорока. Сексуальное разнообразие: чувственные романтические приключения
Искусство секса после сорока. Как любить мужчину
Искусство секса после сорока. Как помочь мужчине
Искусство секса после сорока. Оральный секс
Искусство секса после сорока. Как любить женщину
Искусство секса после сорока. Как любить женщину (продолжение)
Искусство секса после сорока. Продлите свое удовольствие
Искусство секса после сорока. Простые упражнения для укрепления сексуальных мышц
Секс и здоровье после сорока. Сексуальные отношения при артрите и поясничных болях
Секс и здоровье после сорока. Болезненный половой акт - это реальность
Секс и здоровье после сорока. Сексуальные отношения при заболеваниях сердца
Секс и здоровье после сорока. Сексуальные отношения при гипертонии
Секс и здоровье после сорока. Влияние лекарств на сексуальные реакции
Секс и здоровье после сорока. Сигареты, алкоголь, наркотики и секс после сорока
Секс и здоровье после сорока. Заболевания предстательной железы и сексуальная жизнь пожилого мужчины
Секс и здоровье после сорока. Тестостерон - гормон сексуальности
Секс и здоровье после сорока. Влияние гистерэктомии на сексуальную жизнь женщины
Преодоление импотенции. Диагностика импотенции
Преодоление импотенции. Лечение импотенции
Заключение. ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ СЕКСУАЛЬНЫХ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ
С. Розенталь СЕКС ПОСЛЕ СОРОКА

Сексуальная жизнь мужчины после сорока. Чего вам следует ожидать?

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Новое: МОЯ ПЕНСИЯ

Новое: МОИ ДЕНЬГИ

Всего ПОСЕТИЛИ:

006660395